许多患糖尿病的人拿到体检报告，瞅见血糖偏高便慌了神，赶忙去买降糖药，每餐都吃粗粮，然而却忽视了关键的真相，那便是糖尿病的危害，向来并非“血糖数值”这组数字，而是它在悄无声息之中对全身展开破坏带来的并发症。
那些患有糖尿病的人，常常不会有显著的不舒服感觉，仅仅只是血糖偏高便对其疏于予以重视，等到出现肾功能不全、视力障碍的情况时，并发症已然悄然地形成了。
今儿个，咱就从中医的视角出发，探讨一下怎样从根源去养护身体，切实远远地离开这些困扰。
破误区：糖尿病不光是“消渴”
有不少人将糖尿病跟中医所说的“消渴病”同等看待，认为唯有出现“三多一少”的状况才属于病症，然而这实际上是一个极大的误区。
患上现代 2 型糖尿病的患者，其中九成之人都不存在典型的消渴症状，然而这绝对不能表明不存在健康方面的风险。
从中医脏腑辨证角度看，糖尿病的核心病机是肝脾肾三脏同病。
脾主运化，是身体的代谢枢纽。
平常之时，饮食喜好肥甘之物，且长久坐着，甚少有所活动，如此便损伤了脾，致使水谷精微无法正常地进行输布，从而堆积形成痰湿浊毒，这般一来，血糖自然而然地就升高了；肾具有封藏之功能，倘若肾精亏虚，那么封藏便失去了掌控，精微物质会随着尿液向外排泄，这便是尿糖产生的根源所在了；肝主要司职疏泄，要是情绪处于焦虑状态，肝气出现郁结，那么气血就会产生瘀滞，进而会加重代谢方面的紊乱情况，并且还会引发瘀血方面的问题。
这三脏彼此之间相互发生影响，呈现出环环相扣的状态，具体如下：若是脾虚，那么气血生化就会出现不足的情况，进而导致肝血肾精亏虚；一旦肝郁的话，就会克制脾土，从而使得脾虚情况加重；要是肾虚，那么水气就无法涵养肝木，致使肝阳偏于亢进，脾阳失去温暖。
仅单纯关注血糖的数值情况，却不去对脏腑的功能展开调理，这和把锅里的开水舀起来再倒回去没什么两样，将永远都没办法根治根源问题。
识危害：并发症藏在“久病入络”里
即便糖尿病急性并发症，像酮症酸中毒、高渗性昏迷这般颇具危险性，不过依靠西药跟胰岛素的运用，早就达成了有效控制。
真正可怕的，是慢性并发症，这是糖友致残、致死的首要原因。
依中医“络病”理论而言，长期处于高血糖状态，会致使津液被灼，会造成气血被耗，进而引发气虚血瘀，致使痰浊阻络，全身的微血管以及大血管均会遭受侵蚀。
这些并发症不是突然出现的，而是长期“虚损+瘀阻”的结果。
好多患糖尿病的人，血糖控制状况挺好，然而却还是出现了乏力的情况，还有失眠的现象，以及手脚麻木的症状，这是由于脏腑的功能没有恢复，瘀血没有被清除，痰浊也没有被清理掉，并发症产生的根源依旧存在。
好比眼底出现病变，肾功能不太健全，手脚末梢神经发生病变，皆是如此这般一步步累积而成。
调脾为先：恢复代谢减少糖浊堆积
脾是代谢的核心枢纽，调脾就是从根源减少血糖堆积。
平时的日常饮食，需要去遵循那种“粗细搭配、适量为宜”这样的原则，而不要盲目地仅仅只是去吃粗粮。
尽管粗粮是不错的，然而一旦被磨制成粉，并且煮得太过软烂，那么就会致使升糖指数升高，反倒会加重脾胃所承受的负担。
主张每天主食之中粗粮所占比例为二分之一就行，搭配诸如山药、茯苓、白术这类具有健脾功效的食材，不管是用来煮粥，还是用来煲汤均可，以此助力脾的运化功能得以恢复。
此外，吃饭的顺序是存在讲究一番的，能够先去喝些汤，接着吃蔬菜，随后再进食主食以及肉，通过这样做方可延缓血糖上升的速度，进而减轻脾所承受的负担。
补肾固本：封藏精微延缓脏腑衰亡
肾为先天之本，补肾是守住健康的关键。
肾精要是充足了，那么封藏就会有力气，能够把身体里的精微物质给“锁”在体内，以此来减少了外泄的情况；与此同时，肾气只有充足了，才可以推动气血去运行，进而用来预防瘀血。
日常生活当中，能够适量去食用，像枸杞、桑葚、核桃以及黑芝麻这类补肾的食材，要避免出现熬夜的情况，还有杜绝过度劳累，因为熬夜这种行为对肾气的损伤最为严重，它还会加快糖尿病的进展速度。
在这里，要进行特别的提醒，有许多糖尿病患者，他们觉得腰部酸痛、腿部发软的情况便是肾虚，从而盲目地去吃补肾的药物，然而这种做法是不正确的。
先要分清是肾阴虚还是肾阳虚，之后再进行补肾，像手脚心热、口干这种情况，有可能是阴虚，怕冷、夜尿多的状况，则很可能是阳虚，并且调理的方向彻底不一样。
疏肝活血：通络祛瘀阻断并发症通路
肝气不舒则气血瘀滞，这是引发心脑、眼部并发症的核心推手。
平日需对情绪加以调节，减少生气情况，降低焦虑程度，能够借助散步之类舒缓运动，以及太极拳、八段锦等，来实现疏肝理气的效果；还能够适量饮用玫瑰花、陈皮茶，以此助力疏通气血。
已有肢体麻木的患者，还有眼底模糊的患者，能在医生指导之下，使用当归、川芎、红花等活血化瘀类药材，外用用于熏洗，或者内服进行调理，以此改善微循环。
另外，每天去按揉太冲穴，其位置在脚背上第一、二跖骨结合部往前的凹陷之处，还要按揉足三里穴，该穴位处于膝盖外侧凹陷往下面四指宽的地方，每个穴位都按揉三至五分钟，这对于疏肝健脾而言是极有帮助的。
糖尿病是终身管理的慢性病，绝不能“指标正常就停药”。
提议每一年按时筛查眼底，筛查尿常规，筛查神经功能，要尽早发现，还要尽早干预；与此同时要持续坚持中西医配合进行治疗，使用西药控制血糖，使用中药调理脏腑，这两者相互协助，才能够切实达到真正远离并发症的目的。
健康无小事，细节定成败。
期许着所有人都能够领会身体发出的信号，从根源之处着手对肝脾肾进行调理，使得糖尿病不会再变成生活的一种负担。
Comments NOTHING