近来那天气变化幅度极大，身旁好多友人都陆陆续续开始咳嗽起来。其中有的是干咳且没有痰液，嗓子眼仿佛有小羽毛在轻轻挠动；还有的咳嗽得胸口发闷，夜晚根本就没办法安稳入睡。若是吃药又害怕存在副作用，但若硬扛着却又实在太过难受。实际上，在中医领域里就暗藏着一个小小的妙招——咱们手上存在着一个天然的止咳开关，每天去按压一下，这样既简单又颇具效果。今天就会把这个方法以及几个颇为好用的食疗方一同分享给你。
止咳化痰的黄金穴位
叫鱼际穴这般神奇的穴位，自是属于手太阴肺经。于中医经络学说当中，它可是肺经的荥穴，中医提到“荥主身热”，专门去对付热证的。鱼际穴其五行属火，火能够克金，而肺在五行里是属金的。故而刺激鱼际穴能够起到清热润肺、利咽止咳的作用。现代之人因用嗓过度、爱容易上火，又或者吹空调受凉之后喉咙发紧，按这里效果都是挺不错的。它除了具有缓解咳嗽 的效用外，还常常被用以对慢性咽炎、扁桃体炎进行调理，甚至在出现有的歌手嗓子变哑的情况时，中医师也会给出按揉这个穴位以使其恢复的建议。
找准位置和正确手法
找鱼际穴并不复杂，将你的手掌摊开，寻找到大拇指根部那块呈现隆起状态的肌肉，此即大鱼际。于大拇指根部与手腕连线的中点之处，用手按压下去，会察觉到一个显著的凹陷存在，按压时呈现出酸酸胀胀的感觉，没错，便是此处。按揉手法存有讲究，把大拇指竖立起来，运用指尖垂直朝着下方用力点按，力度需要深入穿透到肌肉内部，而不能仅仅在皮肤表面进行摩擦。每次按揉的时长为 3 至 5 分钟，左右手均要进行按揉，出现酸胀之感或者微微发热这样的效果是最为理想的。每天早上做一次，每天中午做一次，每天晚上做一次，这种情况特别适合刚出现咳嗽最初迹象或者慢性咽炎反复多次发作的状况。
罗汉果陈皮雪梨甜汤
仅有按压穴位是不足够的，搭配食疗会好得更为迅速。这一款甜汤格外适宜因食用火锅、熬夜、过多说话而引发的上火干咳。预备一个罗汉果、两个雪梨、一小块陈皮（大约 10 克）、适量冰糖。将罗汉果去除外壳仅保留果肉，把雪梨带着皮切成小块。首先把雪梨与陈皮下入锅中煮半小时，接着关火使汤略微冷却 3 分钟，在这个时候再加入罗汉果肉浸泡 5 分钟，最终加入冰糖搅拌溶化即可。性味寒凉的罗汉果，具备专门清热润肺之功效；能够生津止渴的是雪梨；可理气化痰的则为陈皮。此三样相互搭配组合在一起，对于那些存在喉咙干痒状况、声音出现嘶哑情况、痰液呈现黄且黏稠特征的人而言，效果尤为良好。不过呢，需要进行一下提醒，脾胃虚寒之人、平时容易出现拉肚子现象的人，最好少喝或者干脆别喝了。
川贝炖雪梨有禁忌
提及止咳，不少人的首个反应便是川贝炖雪梨，可是存在一个诸多之人并不知晓的关键要点，它仅仅对热咳具备效用。那何为热咳呢？咳出的痰呈现黄色且黏稠，喉咙干燥作痛嘴巴也干燥，舌头偏向红色，这般情形属于热咳。倘若属于因受凉致使的寒咳，痰色白且清稀，惧怕寒冷还流淌清鼻涕，那就绝对不可以食用了。吃错了不但不会产生效果，反倒会使咳嗽加剧，痰变得愈发难以咳出。其做法也是有讲究的，要准备一只雪梨、3 克川贝、5 克南杏、1 克陈皮。将雪梨顶部用刀具切下一片从而当作盖子，接着把中间的梨心予以挖除。随后把川贝以及南杏进行捣碎，陈皮用工具切成丝状，一同放置并塞进梨的内部，再盖上原本切下的梨盖，借助牙签使其固定住。要记住必须采用隔水炖的方式持续炖煮 40 分钟，绝对不可以直接使用水煮。这是由于川贝的某些有效成分会随着水蒸气而流失掉，唯有隔水炖才能够保住其药效。
尽管咳嗽平常常见，然而却并非小事一桩，唯有找准相应方法，方可减少遭受的罪，手边的鱼际穴随时能够按压，既不花费钱财，又不存在副作用，罗汉果炖汤以及川贝炖雪梨对于热咳极具效果，寒咳时千万不要随意去吃，平常要多饮用温水，少食用辛辣油腻之物，嗓子舒适了，人也就会感到轻松，要是咳嗽得特别厉害抑或是发烧了，切勿耽搁，及时去瞧瞧医生才最让人安心。
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