痰多咳嗽，根源可能在脾胃
很多人一咳嗽有痰，第一反应就是肺出了问题。
其实从中医角度看，痰的产生多与脾胃运化能力下降密切相关。
脾胃功能倘若减弱，脾主运化水湿的功能便会受影响，水湿会因此停留在体内，进而聚积成痰。
这便是那般缘由，致使有的人，明明未曾患上感冒，然而却老是感觉喉咙之中存有痰液，并且咳之不尽。
存在脾胃虚弱状况的人，常常还会有身体呈现出困重的情形，并且口中会感觉黏腻，饭后会出现腹胀现象，大便也无法成形等这些表现。
倘若并非从健脾着手动身，仅仅依靠止咳化痰的药物，其效果常常难以持久，甚而极易反复出现发作的情形。
所以，想要真正把痰“连根拔起”，就得先把脾胃养好。
不同咳嗽痰液，先学会自我判断
引起咳嗽的原因非常多，不只是感冒。
举例来说，像急性支气管炎，还有慢性咽炎，以及肺炎，再加上肺结核，甚至于胃食管反流，以及某些心脏疾病，这些情况都有可能展现出咳嗽的表现。
痰液的颜色、质地、咳出时间，都是重要的判断线索。
若痰液呈现白色，或者是无色透明状，且不容易被咳出，这种情况常见于急性支气管炎，或者是早期肺结核。
痰液中间带有血丝，呈现鲜红色的血大多出现在肺结核、支气管扩张的情况中；要是痰液呈现铁锈色，那么就要对肺炎球菌感染提高警惕。
晨起咳嗽明显的，多半是慢性咽炎或长期吸烟的人。
经常咳出数量众多的白色泡沫状痰液，这种情况常常出现在慢性支气管炎这个病症当中，或者是支气管哮喘这种病症里面，又或者是肺气肿这个病症之上。
这些情况只能作为初步参考，真正确诊还是要到医院做检查。
中医经典方剂：二陈汤如何化痰
中医里有一个非常经典的化痰方，叫“二陈汤”。
它是由法半夏这一味药，陈皮这一味药，茯苓这一味药，甘草这一味药，生姜这一味药，乌梅这一味药共同组合而成的，其主要具备的功效是干燥湿气以化痰，理顺气机来调和胃部。
其被称作“二陈”，缘由在于方里的两味主要药物，即法半夏与陈皮，放置的时间越长久，药物的疗效就越佳。
法半夏具备燥湿化痰之效，可直接将体内多余的痰湿予以“烘干” ，陈皮不但能够理气化痰，还能够燥湿和胃，对帮助脾胃恢复正常运化功能起到作用。
把湿气从小便排出的茯苓，有着健脾利湿的功效；能防止化痰太过伤到肺气的乌梅，具备敛肺止咳的作用。
这个方子药性温和，适合痰湿体质的人调理使用。
然而，需要予以提醒的是，中药方剂应当在中医师进行辨证之后才可以使用，千万不要自行去抓药然后服用。
身体自带的“二陈汤”：丰隆穴和阴陵泉
于我们的身体之上，实际上是隐匿着两个穴位的，将它们搭配在一起进行使用，其效果能够比得上二陈汤。
这两个穴位就是丰隆穴和阴陵泉。
丰隆穴是足阳明胃经的络穴，也是中医公认的化痰祛湿经验穴。
它能够化解呈现于外、可以看见的痰液，还能够化解存在于体内、那种没有具体形态的“痰”，诸如因为血脂偏高，身体肥胖，头部昏沉且沉重等这些由痰湿所引发的问题。
丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上 8 寸，距离胫骨前缘两横指的位置。
阴陵泉，属于足太阴脾经的穴位，是合穴，其位置在小腿的内侧，处于胫骨内侧髁往后下方的凹陷之处。
它是健脾利湿的要穴，能把脾运化不掉的湿气排出去。
一将两个穴位予以配合，其一发挥是化痰之效，另一则起到利湿之功，如此从根源之处去解决痰多这一问题。
每天 10 分钟按揉，力度要柔和渗透
按揉这两个穴位，方法很简单，但要做到位。
提个建议，每天需要抽出 10 分钟时间，首先，要用大拇指先按住丰隆穴，这个力度是要从较轻逐渐变到较重的，得是以那种感觉酸胀但是又不会疼痛作为标准的，接着按揉个 3 到 5 分钟，之后，再去换作阴陵泉进行同样时长的按揉。
按揉时要均匀、柔和、有渗透力，不能只在皮肤表面摩擦。
可以坐着把腿搭在另一条腿上，这样更方便用力。
持续坚持一段时期，不少人会察觉到痰液数量有所减少，咽喉部位变得清爽起来，身体也不再那般困乏沉重了。
特别适用于平常头部沉重身体困乏、咳嗽且痰多、口腔之中感觉黏腻、胸部以及腹部胀满、体型偏向于肥胖的痰湿体质的那些人群。
在按揉的这段期间，要留意尽量少吃那些油腻的食物，还要少吃甜腻的食物，以及生冷的食物，因为这些东西是最容易生出痰液从而助长湿气的。
日常调理提醒：不替代正规治疗
穴位按摩属于中医日常保健方法，主要适用于慢性调理和预防。
要是咳嗽忽然出现加重的情况，并且痰里面带有血丝，同时呼吸变得困难，而且高烧一直退不下来，那么就必须要及时前往医院去进行就诊，绝对不可以仅仅依靠按摩来拖延病情，一定不能这样做。
若要进行按摩，力度需处于适中状态，对于孕妇这一群体，以及皮肤存在破损状况的人，还有具有出血倾向的人而言，并不建议自行开展操作。
长时间咳嗽且痰液较多的一众人群，最好首先寻觅医生去明确作出诊断，瞧瞧究竟是哪一种缘故所引发的，而后再去配合着实施按摩予以调理，如此这般才会显得较为安全且更具成效。
平日里摄取些有助于健脾的食物，像山药，白扁豆，薏米，小米，同样可助力削减痰湿的形成。
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