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摘要
冬季这样补和养，来年身体更棒冬季中医养生强调“养藏”，顺应自然规律，储存能量，保护体内阳气。医生孙洁建议遵循早睡晚起、防寒保暖、避免过度劳累和情绪内敛的原则。保暖重点在于头部、颈部、背部和脚部，避免过度劳累消耗阳气