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摘要
冬至养生：早睡晚起、保暖防寒，注意阳气调养冬至是一年中最寒冷的节气，也是阴阳转换的关键，养生重在调养阳气。沈阳市第六人民医院中医康复科主任田霞建议：早睡晚起以保存阳气，衣着保暖以防寒气损伤，适度运动避免剧烈活动消耗