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摘要
睡眠不好试试药膳：莲子百合汤安神助眠现代生活压力大导致失眠，中医认为失眠与气血阴阳失和有关，病位在心。药膳可改善睡眠，如莲子百合瘦肉汤，通过莲子、百合、瘦肉煲汤，具有益气安神功效，适用于心悸失眠；柏子仁炖猪心，柏子