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摘要
春季犯困没劲？试试这碗枸杞山药粥春季养生重在顺应自然，关键在于疏肝理气、滋阴养肾、健脾祛湿。保持规律作息，早睡早起，避免熬夜伤肝耗肾；注意“春捂”，保暖腰腹脚部，多晒太阳；饮食宜清淡，多吃山药、枸杞等疏肝养肾、健脾