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摘要
立秋到大寒的中医导引养生法，动作要领看这里二十四节气中医导引养生法是依据中医天人合一理论，在当令节气通过导引吐纳等方法进行养生。该方法入选国家级非遗名录。文中详细介绍了盘坐式导引动作，包括正坐、内旋侧伸、握拳划弧、