养生堂

能利在中医养生智慧中，八段锦与五禽戏作为流传千年的导引术，以简单的动作唤醒人体内在的自愈潜能。这些功法源于古人“导气令和，引体令柔”的智慧，通过舒缓的动作、深长的呼吸与专注的意念

湿热体质的人很好辨别，他们有个非常典型的表现——面色黑，好像蒙着一层灰，怎么洗也洗不干净一样。这类体质的人群还特别容易长痤疮、口干、口苦、口臭、大便干、尿黄、女性白带发黄。

中医养生功法八段锦‍八段锦整套功法共8个动作，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。练习时，需注意循序渐进，无论是在运动负荷还是动作难度上，都要遵循由简到繁，从易到难，从少到多的原则。

如果说之前的六种体质（阳虚、阴虚、湿热、痰湿、气虚、血瘀）是“显形的敌人”，那么剩下的这三种，往往是“潜伏的暗雷”。倪师在临床中发现，许多疑难杂症往往不是单一体质作祟

本  期  导  读在中国有超过1亿的糖尿病患者，糖尿病除了对患者及其家人朋友造成严重的身心伤害，也给他们带来了巨大的财务负担。在这篇文章里

乌鲁木齐晚报全媒体讯为帮助新冠肺炎患者尽快恢复肺部呼吸功能、躯体功能，借助武汉对患者康复治疗的成功经验，连日来，在自治区新冠肺炎医疗救治定点医院

生活中有一些人总爱叹气，还有的人爱长痘、怕冷，其实这些都和体质有关。

体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的综合的、相对稳定的固有特质。学术界较为公认的现代体质分类法

中医养生功法八段锦石家庄巿政府特殊津贴专家，石家庄巿巿管拔尖人才，河北省司法行政戒毒系统运动戒毒专家指导委员会首席专家，河北省最美社会体育指导员，北京奥美健康技术研究院特聘专家

每天早上，一杯热腾腾的咖啡下肚，仿佛全身的电源才被打开。可你是不是也听过这样一句话：“高血压的人，最好别碰咖啡”？因为有人说它会让血压飙升，心跳加速，甚至诱发脑中风。