养生堂

夏季如何养生 五大黄金穴位中医养生法

金刚脾胃功作为传统养生功法，主要针对脾胃健康进行调理。其好处包括强化脾胃功能、促进消化吸收、增强体质、改善气血循环等，通过特定动作配合呼吸调节身体状态，适合日常养生。

“上下楼梯膝盖咯吱响”“蹲下去站不起来，关节像卡壳”“阴雨天关节又酸又胀，贴膏药也不管用”……很多人把关节问题归咎于“缺钙”，拼命补钙却不见好。其实

常见中成药新发现，如“润滑剂”一般养护膝盖，关节异响或能改善

中老年人平时多留意下自己的关节就好，要是感觉关节疼、发僵，别硬扛、也别随便贴膏药，更不能忽略日常养护。很多长辈都被关节炎缠上，反反复复的疼不仅影响走路活动，连生活质量都跟着下降

中医关节养护上周降温，我妈又喊着膝盖酸痛，上下楼梯都要扶着扶手，我赶紧给她煮了杜仲牛骨强筋汤，喝了三天，她居然能自己下楼买菜了。

随着冬季的来临，骨病也进入发病高峰期，立冬之后，寒气当令，人体阳气潜藏。对于有关节问题或体寒的人来说，这往往意味着关节冷痛、僵硬不适的开始。中医认为“寒主收引，凝滞气血”

大家好，我是胡医生。“百病生于气也。”《黄帝内经》中的这句经典论述，在现代生活中被不断印证。当我们为工作焦虑、为琐事动怒、为遗憾抑郁时

郭阿霞 副主任医师 肾病科你是否经常感觉腰酸腿软、畏寒怕冷，或者总觉得疲惫乏力、精力不足？这些可能是“肾虚”在发出信号。而督脉灸这一中医特色疗法，堪称“中式养肾充电宝”

开栏语：肺主一身之气，内蕴其精，外合其气，合为呼吸。肺为“娇脏”，喜润勿燥，又易感外邪，寒热皆所不宜，故肺系病最为常见，亦为民众所困扰。