养生堂

中医养生的阴阳平衡与体质调整contents目录中医养生的基本理念阴阳平衡与人体健康体质调整与养生方法中医养生与传统疗法现代生活中的中医养生中医养生的发展与未来展望01中医养生的基

中医讲 “脾主运化，胃主受纳”，消化差、腹胀，本质是脾胃运化无力、气滞于腹部，食物不能及时消化吸收，堆积在胃肠里。

原创 关爱您和家人健康 人卫健康 泡脚属于中医足疗法的内容之一，也是一种常用的外治法。正所谓“寒从脚下起，人老脚先衰”，脚是人体的“第二心脏”，泡脚不但可以促进

日常生活中，我们的身体难免会有一些小病小痛，掌握一点简单的穴位按摩方法，可以让我们有备无患。调脾胃足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

明天就立冬了。立冬一到，天地间的寒气便真切地笼罩下来。这不仅是季节的转换，更是孩子体质面临的一次考验。寒主收引，最易损伤阳气，阻碍气血运行。

大雪过后，气温降了很多。很多人晚上睡觉的时候，手脚冰冰凉凉的，怎么也捂不热。在这个季节，体内的“寒气”与“湿气”往往互相勾结，形成寒湿。寒湿为“万恶之邪”

疏肝理气、活血化瘀、健脾祛湿的方法主要有生活干预、中药调理、针灸推拿、穴位敷贴和运动锻炼。

随着生活水平的提高，人们在闲暇之余越发关注养生了，比如很多人都养成了每天泡脚的习惯。尤其是压力甚大的年轻人，若是坚持泡脚，对保养身体会有很大帮助。在中国

纯中药泡脚具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、祛湿排毒、增强免疫力、调节内分泌、舒缓神经、美容养颜、预防感冒、辅助治疗慢性疾病等十大功效。中药泡脚通过药物成分的渗透和温热作用

（一）手太阴肺经1、本经异常所出现病症肺部胀闷,膨膨而咳喘,咽喉肿痛,严重时交捧双手,心胸闷乱,视物模糊,还可发生前臂部的气血阻逆如厥冷、麻木、疼痛等症。