经络穴位

中医经络穴位安神课业压力、考前焦虑电子产品的蓝光…正在悄悄偷走青少年的睡眠这盏“青春充电站”的指示灯正在向我们发出提醒…对正处于高速成长期的青少年而言

点亮星标，不错过每一次推送本文专家：林孔锦、陈维，广州中医药大学第一附属医院康复中心医师失眠是一种常见的睡眠障碍，会带来身心疲惫和不适，而穴位按摩作为一种自然疗法

编者按：中医认为，经络腧穴作为中医学的重要组成部分，千百年来，不仅在疾病治疗方面疗效卓著，而且在养生保健方面也同样发挥着重要的作用。

长期这样的状态就会导致气机瘀滞的病态存在，现代人更是将刮痧应用防病治病、美容美颜等多个领域。下面给大家分享几个穴位来提高免疫力。

中医讲 “脾主运化，胃主受纳”，消化差、腹胀，本质是脾胃运化无力、气滞于腹部，食物不能及时消化吸收，堆积在胃肠里。

日常生活中，我们的身体难免会有一些小病小痛，掌握一点简单的穴位按摩方法，可以让我们有备无患。调脾胃足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

明天就立冬了。立冬一到，天地间的寒气便真切地笼罩下来。这不仅是季节的转换，更是孩子体质面临的一次考验。寒主收引，最易损伤阳气，阻碍气血运行。

疏肝理气、活血化瘀、健脾祛湿的方法主要有生活干预、中药调理、针灸推拿、穴位敷贴和运动锻炼。

中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？

中医经络穴位通络是不是总觉得胸闷气短、蹲久了站起来头晕，吃点东西就腹胀嗳气，还伴着腰腿沉、走几步就累，去医院检查却没发现器质性问题？其实这都是身体“三焦不通”的信号，气机和水液在体内运行不畅