八段锦

封面新闻见习记者 周卓玥八段锦、太极拳、五禽戏……中医养生功法流传至今，在不断的总结和完善下，形成了一套较为系统的理论原则和方法。习练中医传统养生功法

自学八段锦最愁挑视频：网上有的像广播体操没内劲，有的讲得玄乎听不懂，练错了还可能伤腰。其实不用乱找，认准这5类视频，从新手到练出身体通透感都够用。

养生，是一门学问，古人研究得颇为深入。养生运动是一种源远流长的中国传统运动类型，既有益于健康、长寿，也能带给人快乐、幸福。古人通过自身的实践，总结出了很多养生运动，至今依然适用。

能利十二分钟，一呼一吸间，启动身体自愈的开关。在快节奏的现代生活中，人们常常寻求高效的健康解决方案。八段锦——这套流传八百余年的中国传统养生功法，以其“柔和缓慢、圆活连贯”的特点

能利在中医养生智慧中，八段锦与五禽戏作为流传千年的导引术，以简单的动作唤醒人体内在的自愈潜能。这些功法源于古人“导气令和，引体令柔”的智慧，通过舒缓的动作、深长的呼吸与专注的意念

中医养生功法八段锦‍八段锦整套功法共8个动作，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。练习时，需注意循序渐进，无论是在运动负荷还是动作难度上，都要遵循由简到繁，从易到难，从少到多的原则。

乌鲁木齐晚报全媒体讯为帮助新冠肺炎患者尽快恢复肺部呼吸功能、躯体功能，借助武汉对患者康复治疗的成功经验，连日来，在自治区新冠肺炎医疗救治定点医院

中医养生功法八段锦石家庄巿政府特殊津贴专家，石家庄巿巿管拔尖人才，河北省司法行政戒毒系统运动戒毒专家指导委员会首席专家，河北省最美社会体育指导员，北京奥美健康技术研究院特聘专家

中新网1月20日电 国家中医药管理局20日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医养生保健方法”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。

新华社北京1月21日电随着全民健身活动的开展，“运动是良医”的理念深入人心，越来越多人练起了八段锦、五禽戏、易筋经等中医养生保健功法，古老智慧正在为健康中国建设注入新活力。