健身气功•八段锦是一套以肢体运动为主要特点的导引健身养生术。它通过肢体运动强壮筋骨，疏通经络，调和气血，改善机体与脏腑功能，从而达到强身祛病的目的。

健康长寿是人类永恒的话题，而饮食是保证健康长寿之本，利用饮食调理达到防老延衰、益寿延年的目的， 一直为历代医家所重视，那么，喝什么粥养生呢，一起随小编来看看吧。还有腊八粥

原创 宋捷民 樊多多 浙江省中医药学会 第二届浙江省十大药膳评选大赛不久前落下帷幕，在这里闲话说说关于药膳的前世今生。 药膳由来 药膳是在中医药理论指导下，将中

当出现血虚、血瘀的状况时，通常会伴随手脚冰凉、面色萎黄或苍白无华，头晕眼花 肢体麻木等症状。 泡脚水温不宜过高，适宜的水温应在 40 – 50 度之间，防止烫伤皮肤。

刮痧是中医传统治疗手段之一，以中医经络理论为指导，特定刮痧器具为介质，通过相应手法在皮肤表面沿特定方向、线路进行刮动、摩擦，使皮肤局部出现暗红色出血点等“出痧”变化

中医刮痧板;人民政协网是由人民政协报社主办,全方位报道国内外重大新闻和各级统战、政协工作最新动态,为各级政协组织履行职能服务,为广大政协委员参政议政服务,是政协工作者开展工作的有益帮手

刮痧是属于一种比较古老的中医治疗的方法了，但是在现在却是越来越流行了，很多朋友在家里没事的时候就会用一些勺子或者是硬币来进行刮痧，刮出一道道血痕就是所谓的出痧了。

原创 王海丽 上海市中医文献馆对于现在封闭在家已经一个多月的朋友，是不是觉得浑身上下不舒服，甚至是腰酸背痛，怎么办？居家隔离的待复核者，如果没有什么症状，心里又有点害怕

原创 吴大真 王凤岐 科普酱紫蛙 收录于话题#科普酱紫蛙 381 个 #中医养生 24 个 #体质 1 个体质是禀受于先天，受后天影响

中医养生需根据个人体质特点选择适宜方法，常见体质类型有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。1、平和质调理：平和质人群阴阳平衡