四季食养

春季养生正当时，六款汤品助你焕发好气色。在这个季节里，选择合适的汤品至关重要，它能为你带来气血的充足、优质的睡眠，以及愉悦的心情，让你远离衰老的困扰。接下来

春季增甘可养脾胃2026年的立春已过，万物复苏，阳气生发。在这个季节交替的时刻，你是否感到胃口变差、身体困倦？中医常说“春季养肝”，但你可能不知道，春天也是养脾胃的关键期。

01药膳介绍“食中有医，医中有食”，药膳的精髓在于其独特的制作工艺与中医理论的融合。它并非简单的食物与药物的相加，而是在中医辨证配膳理论的指导下

在春季，很多人会感到情绪低落、容易春困，这主要是因为春季属木应肝，肝气升发易导致情绪波动、脾胃失调，同时湿气渐盛，易引发春困等问题

在寒冷的冬季，关于山楂最难忘的记忆，莫过于那迷人的冰糖葫芦串儿，红彤彤的山楂，裹着晶莹剔透的糖衣，咬上一口，糖衣在嘴边簌簌地掉，嘴里弥漫着酸甜的清香。现如今，山楂制品更是种类繁多

中医药膳是在中医学理论指导下，将不同药物与食物进行合理组方配伍，采用传统和现代科学技术加工制作，具有独特的色、香、味、形、效，且有保健、防病、治病等作用的特殊膳食。

作者：郑凯林 硕士研究生 福建省人民医院临床营养科主治医师福建省营养学会临床营养专委会青委会副主委/福建中西医结合学会代谢与营养分会秘书/《中国临床营养网》签约营养师等。

春季养生药膳早餐专用药膳新民晚报官方网站

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“春应在肝”，肝脏在春季时功能也更活跃。一些肝病患者，往往在春季有不适感，致使肝病加重或复发，这都是季节对机体影响的一种反应。因此，初春养生以养肝护肝为先。