四季食养

冬季养生可选择当归生姜羊肉汤、胡桃仁饼、杜仲腰花、双耳汤、黑芝麻粥等药膳，应根据个人体质和病情选择，如有需要，请在医生的指导下使用。冬季是匿藏精气的时节，也是进补的好时机。

秋冬进补，许多人将目光瞄向了药膳。身处广府汤发源地的广东，炮制药膳可谓小菜一碟。今天我们就请广东省佛山市中医院药剂科主任中药师曾荣香，根据八种体质

冬季是进补的最佳季节，中药进补是冬季养生最佳方式之一，今天要介绍中药材是“补气良药”——黄芪。黄芪有益气固表、敛汗固脱、利水消肿之功效。

大寒后，“一芋、二薯、三鲜”记得吃，应时应季，温暖过寒冬。大寒是二十四节气里最后一个节气，意味着四时的结束，此时正是最寒冷的时节。大寒饮食上，应避免寒凉，要以温补的食材为主。

01冬季养生难题解析立冬已过，寒气日益加重，许多人开始面临一系列的小困扰：喉咙中痰液难以咳出、排便不畅、频繁感冒咳嗽，甚至在脖子和腋下摸到一些“小结节”。这些问题的根源

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天气转凉后，又到了进补的时节。今天，小郎中就给大家介绍一个最适合冬补的食物。它长得丑，不是肉，但口感和营养可

01冬季抑郁与芋头的作用在寒冷的冬季，气温骤降容易让寒气侵入人体，导致体内温度下降，进而影响脾胃阳气，使脾胃出现虚寒状态。这种状况对于抑郁患者来说可能会加剧其症状

当凛冽的寒潮席卷而来，身体便拉响了能量警报。手脚冰凉、精神不振、脾胃虚弱，成了许多人在冬季的常态。人们纷纷寻求厚重的衣物和滋补的药材来抵御严寒，却往往忽略了餐桌上最朴素的智慧。

春雷响，万物长。春季阳气升发，正是调养肝脾的好时节。但春季雨水也开始增加，细菌也纷纷活跃了起来。再加上倒春寒