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大寒后，“一芋、二薯、三鲜”记得吃，应时应季，温暖过寒冬。大寒是二十四节气里最后一个节气，意味着四时的结束，此时正是最寒冷的时节。大寒饮食上，应避免寒凉，要以温补的食材为主。
四季食养
顺应春夏秋冬时节，推荐应季食材与汤粥、菜品食养方
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01冬季养生难题解析立冬已过，寒气日益加重，许多人开始面临一系列的小困扰：喉咙中痰液难以咳出、排便不畅、频繁感冒咳嗽，甚至在脖子和腋下摸到一些“小结节”。这些问题的根源
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春季应季蒜苗药膳阅读此文前诚邀您点击一下
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天气转凉后，又到了进补的时节。今天，小郎中就给大家介绍一个最适合冬补的食物。它长得丑，不是肉，但口感和营养可
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01冬季抑郁与芋头的作用在寒冷的冬季，气温骤降容易让寒气侵入人体，导致体内温度下降，进而影响脾胃阳气，使脾胃出现虚寒状态。这种状况对于抑郁患者来说可能会加剧其症状
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当凛冽的寒潮席卷而来，身体便拉响了能量警报。手脚冰凉、精神不振、脾胃虚弱，成了许多人在冬季的常态。人们纷纷寻求厚重的衣物和滋补的药材来抵御严寒，却往往忽略了餐桌上最朴素的智慧。
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春雷响，万物长。春季阳气升发，正是调养肝脾的好时节。但春季雨水也开始增加，细菌也纷纷活跃了起来。再加上倒春寒
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春季养生好帮手，蒜苗的多重健康功效春季是流感、某些传染病等高发的季节，而蒜苗作为春季的养生时令蔬菜，对于身体健康的维护有着不可或缺的作用。蒜苗中蕴含的丰富营养
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小寒已至，寒气逼人。民间常说：“小寒大寒，冷成冰团。”这个节气是冬季最冷的时段之一，也是养生调养的关键节点。在这个时候
发布于 3 小时前
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有一种蔬菜常常被忽视，却在寒冷的季节里有着极高的养生价值