发布于 12 天前
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鹌鹑蛋食疗方精选【性味】甘、平、无毒。【归经】入心、肝、肺、胃、肾。【功效】补血，养神，健肾，益肺，降血压。【主治】肥胖型高血压，糖尿病，胃病，贫血，营养不良
食养方
遵循 “药食同源” 理念，分享四季食养、体质食疗与家常药膳，兼顾美味与健康。
发布于 12 天前
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鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养物质。 鹌鹑蛋的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍
发布于 13 天前
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大寒，是一年二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极
发布于 13 天前
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冬季进补药膳的适用体质《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应
发布于 14 天前
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简易食疗菜谱据了解，22日天气酷热，23-24日有暴雨，沿海和高地最大阵风8-9级，高温天气缓解。因此，有基础病的人群应别面外出，以防风吹雨淋；另外，在“秋老虎”天气后的台风
发布于 14 天前
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学习/提升/接单，从月嫂大家庭开始月子粥不仅能为产妇进行阶段性进补，还能在为产妇补充营养的同时，调理产妇肠胃，更重要的是，好吃还不发胖！今天大姐就教你几款月子粥详细做法！
发布于 15 天前
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俗话说，喝粥养人。粥中加入不同材料后，原本普通的粥会变成“价值倍增”，适合不同类型的体质保健。中医推荐几种补血补气粥，你不妨试试。
发布于 15 天前
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女性补血养生粥可通过红枣枸杞粥、当归生姜羊肉粥、黑米红豆粥、桂圆莲子粥、阿胶糯米粥等食疗方调理气血。补血不足多与经期失血、脾胃虚弱、熬夜耗气、产后体虚、慢性贫血等因素相关。
发布于 15 天前
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营养又美味
发布于 15 天前
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女性养生粥推荐以补血养颜、调理气血为主，常见搭配有红豆薏米粥、黑米红枣粥、银耳莲子粥、山药枸杞粥、桂圆红枣粥五种。1、红豆薏米粥：红豆富含铁元素和膳食纤维