根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。“食补”应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

严冬季节，气温骤降，寒气逼人，人体的基础代谢和一切生理活动都需要更多的热能来维持，以此抵御严寒。同时，冬天又是“收藏”之季，进入机体的养分容易被吸收，贮存于内

一、中医推荐冬季九大滋补养生药膳特点：成菜色泽红亮，肉质酥嫩，味道鲜美。原料：猪排骨500克，萝卜500克，酱油20克，料酒5克，盐4克，味精3克，白糖5克，葱8克，姜5克

缓解太阳穴胀痛，中医有按摩穴位、服用中药、针灸治疗、进行食疗、调节生活方式等智慧。

脏腑经络关系及脏腑别通经典

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第一呢就是口苦，口干，咽喉干，第二是眩晕，第三是胃口不好，不想吃东西，第四呢就是一会儿冷一会儿热，第五是恶心，反酸，水向上反气，第六就是胸闷，心悸，心脏跳动异常

阳气是人体各脏腑组织、经脉发挥正常功能及精、血、津液输布的原动力，与气机通畅共同维持人体的正常生理功能。在日常生活中，您是否经常手脚冰凉，即使穿得很厚也暖和不起来？

当气不能外达而结聚于内时，便形成了气郁。中医认为，气郁多由忧郁、烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血液循环不畅，严重影响健康。气郁体质人群多形体消瘦或偏胖，呈现两个极端。

俗语有云：“宁负千石粟，不愿负猴头羹。”猴头菇之所以味道鲜美，是因为它内含多达17种氨基酸，其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸含量较高。另外