夜里翻来覆去睡不着，脑子像过电影，心火烧得慌。
你是否曾思索过，这般情形或许并非仅仅是白昼过度劳累所致，而是源于你身体内部的“水”与“火”产生了冲突呢？
中医讲这个，很有意思。
不是实验室里的H₂O，也不是灶台里的火焰。
说的是你身体里那股子凉润劲儿，和那股子热乎劲儿 。
啥是“水火不相射”？
其实最好的状态，是它俩谁也瞧不见谁。
就像一对配合默契的搭档，你在前台忙活，我在后台撑着。
“水”是津液，“水”是血液，这是你的“水”：“火”是那股子使你存活、使你活动的阳气，这是你的“火”。
它们暗暗较劲，又暗暗帮忙。
这叫“水火既济”。
听起来玄乎，其实就是身体里的和谐。
心肾不交：那个让你失眠的“罪魁”
大名鼎鼎的孙思邈老先生很早之前就已然讲过了，“那心脏呢，是属火的；肾脏呢，则是属水的；水火相互接济的情况”。
心在上边，属火，像太阳；肾在下边，属水，像大海。
太阳的光辉照向大海，大海的潮气滋润着天空。
这样才好。
但要是哪天，肾水不够了，浇不灭心火，火就会噌噌往上蹿。
你就觉得心烦、口干、舌头生疮，躺在床上瞪着眼等天亮 。
反过来，心火倘若过于微弱，无法温暖肾水，那么肾水就会变得寒凉，进而甚至会泛滥开来，此时你就会感觉到心慌，会觉着气短，还会看起来或者说认为腿肿，身上也会觉得浑身没劲。
我有个朋友，就是典型的后者。
常年心悸，去看中医，老先生说他是“水气凌心”。
水把心给淹了，多形象啊。
交泰丸：寒热“打架”的药方
这里得说说一个特别有意思的方子——交泰丸 。
名字多好，让水火交好，天下太平。
就两味药：黄连和肉桂 。
黄连味道苦且寒，能清心中之火，使那火不再向上燃烧；肉桂味道辛且热，可暖肾中之水，令那水不再向下沉降。
一个寒，一个热，放在一起，嘿，反而把秩序给调顺了 。
和那种闹了别扭的夫妻是不是很相像，其中一个扮演着红脸的角色，另一个扮演着白脸的角色，结果反而把日子延续下去了，不是吗？
黄连六钱，肉桂一钱，不打汤，做成丸。
专门对付那种心胸烦闷、吃不下饭、睡不着的“心肾不交” 。
不止心肾：身体的“水利”与“消防”
其实，水火这俩东西，在身体里哪儿都有。
五行里有，气血里有，三焦里也有 。
张振宇老中医还用这个理论治冠心病、心律失常呢 。
以定心汤作为基础，将心气培育起来 ，接着查看究竟是水的量过多还是火的量过少 ，增添一些真武汤或者生脉饮来进行调节。
这就像修房子，不光要看屋顶（心），还得看地基（肾）稳不稳。
2026年，你的“水火”平衡吗？
巧了，今年是丙午年。
按五运六气来说，天干“丙”属阳水，地支“午”主少阴君火 。
就是说，老天在今年所给予的“水”以及“火”，其数量都格外充足，于自然界当中，它们双方正较着劲呢。
人活在天地间，能不受影响吗？
如此一来本年度，不少人或许会感觉情绪起伏格外大，极易产生疲惫之感，并且心脑血管方面所面临的压力相较于以往年份也要更大。
那咋办？
古人的智慧是“顺应”和“平衡”。
想吃点啥？
减少食用酸的东西，因为酸有收敛的特性，这对肝气的生发是不利的，要多吃些具有甘温性质的食物，像山药啦，红枣啦，还有小米。
韭菜炒鸡蛋，是这时候的好菜。
还有，在没有事情的时候，去按压脚背上的太冲穴，它是出气的地方，能够将心里的郁结揉开。
说白了，中医这东西，不是什么高深莫测的玄学。
它就是告诉你，身体里有汪清泉，有把火。
别让火烧干了水，也别让水浇熄了火。
保持这汪水的清澈，守护这把火的温度。
大概，就是最好的养生了。
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