你知道吗？
你在饭后之际，感到腹胀到了难忍的地步，或者你发现自个儿的双腿出现莫名浮肿之时，这种状况之下可能就是你体内那位毫无声息默默奉献的“后勤部长”，也就是脾脏，此刻正在发送求救信号。
被中医理论称作“后天之本”的脾，其有着“脾主运化”这一核心功能，它主宰着人体能量供给，还掌管着代谢平衡，它的重要性远远超过了大多数人的想象。
运化水谷精微的生理机制
脾具备的“运化水谷”这一功能，从本质上来说，乃是把我们每一天摄入的食物，转变成为生命活动所需要的精微物质。
这般过程起始于口腔的咀嚼动作，历经胃的“腐熟”予以初步处理，终了由脾施行精细的“化生”以及“转运”。
犹如一个具备高效性能的食品加工厂般的脾，将粗糙的食物原料予以提炼成能够直接让身体加以利用的也就是会化作那样称作“精微”的气血。
从现代医学那看待的角度去审视，这和消化系统里消化酶的分泌，以及肠道黏膜的吸收过程是相对应的。
比如，在我们把一碗米饭吃下去之后，唾液里头含有的淀粉酶，以及胰腺所分泌出来的胰蛋白酶、胰脂肪酶，就会开始依次进行分解工作，先对碳水化合物分解，接着针对蛋白质分解，以此为后续脾展开的“转化”工作奠定基础。
当脾的运化功能出现异常时，其症状往往直接表现在消化道上。
具体典型表现有，在饭后的时候，会出现上腹部呈现胀满不适的状况，大便呈现稀溏且不成形的样子，还有出现食欲减退的情况等。
长期脾虚可能导致营养吸收障碍，进而影响全身机能。
中医之内，有经典名为《脾胃论》者，其中极为清楚且仔细地讲述了有关饮食劳倦之所以会对脾胃造成损伤那方面的病理机制。
针对这类问题，日常养护的时候，则可以选用山药、莲子、芡实等这样一些药食同源的食材，这些食材性质平和，能够柔和地滋养脾胃。
同时，传统健身之术八段锦里的“调理脾胃须单举”这一式，运用上下肢的对抗拉伸方式，可有效刺激腹部脏器，进而促进胃肠蠕动，每日坚持练习，对于改善运化功能有着极大的益处。
水液代谢的调节枢纽
肩负维持人体体液平衡重任的脾，有着“运化水液”的功能，此功能保障了体内水分能够正常地进行输布，且能正常地予以排泄。
此一进程近似于城市的那种排水体系，不但须要输送清澈之水，而且非要及时排走废弃之水。
脾脏会把胃肠道所吸收的水分向上输送给肺脏，然后借助肺脏的宣发肃降功能将其散布到全身各处，并且把经过代谢之后的废水向下输送到肾脏以及膀胱从而排出到 bodysurface 之外。
在生理学的视角之下，这涵盖了淋巴循环针对于组织间液的回流情况，以及血浆胶体渗透压对于血管内外水分平衡的维持状况。
血浆蛋白浓度保持稳定，这是渗透压正常的关键所在，然而蛋白的合成是依靠脾运化获取的营养精微，才得以实现的。
一旦脾运化水液的功能失调，水湿就会停滞体内，酿生病理产物。
较为轻微的状况下，会呈现出早晨起床时眼睑出现浮肿现象，且下肢伴有沉重的感觉，同时痰液较多且清稀，而要是情况严重的话，那便可能形成水肿，以及出现胸腹水这类严重的病症。
长久以来，水湿困扰脾脏，湿气长时间积聚后转化为热，或者与痰浊、瘀血相互纠结，极容易发展成为代谢综合征，临床的数据表明，这类患者常常伴有血脂、血糖以及尿酸的代谢出现紊乱。
在中医进行调理的过程当中呀，茯苓、薏苡仁身为常常被应用的具备利水渗湿特性的物品呢，它们能够促使湿邪经由小便的途径而排出。
除此之外，每天都坚持按压足三里穴位，通过拇指的指腹来施加力量，连续按压 3 至 5 分钟，以局部位置出现酸胀作为标准，能够有效地激发脾胃所对应的经气，进而增强其运化水湿的能力。
精微物质的输布网络
经脾化生的水谷精微，会被传输到全身各处，此项过程称作“输布精微 ”，它打造出了人体用于摄取营养的立体交通网络。
脾仰仗其升清之功能，把饱含营养的气血朝着上、朝着外予以输送，进而去滋养心肺、头目以及四肢肌肉，恰似《素问》所讲那般“饮进入胃里，使精气得以游溢，向上输送至脾，脾之精气散布开来，向上归属于肺”。
于现代医学体系里，这所对应的是，血液循环系统具备的物质运输功能，以及肝脏拥有的对营养物质进行再分配的作用。
处于血液里的葡萄糖当作营养物质，氨基酸也属营养物质范畴，脂肪酸同样为营养物质那种，借由循环网络，精准无误地抵达每一个，有需要获取能量的组织细胞。
要是脾的输布功能出现减弱情形，身体远端部分的组织器官就无法获得充足的滋养，对啦。
临床上常常能见到，肌肉一天天地愈发瘦消，面色从原本的红润逐渐褪去，进而变得焦黄枯槁且毫无光彩，这种情形在患有慢性胃炎这类病症以及肿瘤等具有消耗性质疾病的患者身上体现得格外显著。
对于这类呈现虚损状态的证候，中医常常会将黄芪、党参等具有补气关键作用的药物进行配伍，这些药物能够使得脾所具备的“动力”得以增强，进而推动精微物质朝着上行以及外达的方向发展。
经现代药理学相关研究证实，黄芪里所含的黄芪多糖具备促进机体新陈代谢的作用，其可对微循环起到改善效果。
将规律的有氧运动配合起来，像每周开展3次时长超过30分钟的快走，能够显著地提升心输出量，让血液循环得以加速，进而辅助脾更出色地完成营养输送任务，这对于改善患有低蛋白血症或者轻度贫血的患者的状况来讲尤为关键。
脾脏所具备的运化功能，担当着人体能量代谢的中枢角色，它的这番协调运作，是依靠着消化、内分泌、循环等多种系统的精细配合才得以实现的。
平日里，养护脾胃要留意饮食按时按量开展，防止过多食用生冷且油腻之物，以此来减轻它的运化负担。
要是出现了持续不断的消化不良情况，或者是找不到缘由的水肿现象，那么建议这会儿就快快去就医，在去做中医辨证调理的期间，还要与此同时结合着现代医学的检查手段，以此来排除存在器质性病变的那种可能性。
你是否也曾留意过自己饭后身体的细微反应？
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