昨天熬夜到两点，嘴里长了口腔溃疡，腿上却盖着厚毯子。
那样一种，上面呈现出冒火的状况，下面却是冰凉的感觉，大概便是中医所讲的“水火不调”了吧。
哪怕你我清清楚楚知晓，水朝着下方流淌，火焰的苗子向高处一蹿一蹿，这可是老天爷所设定的规矩呀。
然而恰恰就是咱们这般的身体状况，非要反过来才行——要使心火降下去用以温暖脚部，要让肾水升上来用以滋润脑部，如此这般才是符合活人常理的做法。
啥叫“既济”？
就是别让水是水、火是火
中医管这个叫“水火既济”。
心在上，属火，得热；肾在下，属水，得寒。
可你仔细想，火要是只顾着往上烧，脑子不得炸了？
水要是只顾着往下流，腿不得冰成两根冰棍儿？
所以得换换。
心之火热需降下，去使肾温暖些，让肾水不至于太过寒凉；肾之水液要往上升，去给心浇一浇，让心火不至于过于旺盛。
这不叫折腾，这叫过日子。
《尚书》里讲，“水火者，百姓之所饮食也”。
说白了，就跟吃饭喝水一样平常。
可就这么平常的事儿，现代人十有八九都做反了。
现代人的毛病：中焦堵了，两头打架
你去看那些上班族，哪个不是上面着急上火，下面腰膝酸软？
嘴里长疮，脸上冒痘，失眠心烦——这是上热。
脚底冰凉，夜尿多，吃点凉的就拉肚子——这是下寒。
问题出在哪儿？
出在中间，出在脾胃。
广东中医药局那儿的专家们，讲得是非常明白的，中焦也就是脾胃之地，是气机进行升降的枢纽，它等同于相当于咱们身体的十字路口呢。
你要是天天把冰奶茶，还有冰啤酒，以及重油重辣的食物往嘴里塞，那么这个路口就会出现拥堵状况了。
上面心火下不来，下面肾水上不去，可不就两头打架么？
上面烧着火，下面结着冰。
要是你讲让我吃些黄连来清清火的话，就会拉肚子；要是你讲让我吃些羊肉来补补的话，第二天嘴上就会起泡。
进退两难，进退两难。
身体的信号，你别装听不见
心阳独亢的时候，人会怎样？
口苦、心烦、睡不着觉、舌头红、小便黄——这叫“上火”。
你觉得仅仅是辣椒食用过量了，实际上却是心肾之间的协调出现问题了，肾脏供给的气血津液不足，无法抑制心脏产生的旺盛火气了。
反过来，心阳不振的时候呢？
心里慌乱，呼吸急促并且困难，身体很怕冷，脸颊出现水肿，脚部也出现水肿，舌头看起来很肥大，并且还有牙齿的痕迹，这种情况称作“水气凌心”。
肾之水太过寒冷，心之火却不够充足，于是那水汽便向上泛起，如同潮汐一般，一轮涨潮的时候就将心房给淹没了句号。
中医看病，不看热闹，看门道。
小厨房里的大智慧
你千万别一听“心肾不交”这说法，就立马觉得它特别玄乎，实际上呢，在进行调理的时候，有时候靠一碗汤就能够把问题给解决。
比如莲子汤。
莲子30克，带着心儿一起煮，那心儿苦啊，可苦能清心火。
往里面再添加些许栀子，要记住使用纱布将其包起来，把冰糖进行一番调配，如此这般喝完之后嘴里就不会那般燥热了。
莲子心配桂花也是个好办法，一个清上，一个暖下，谁也不伤谁。
要是水气凌心，浮肿，那得茯苓粉煮粥。
茯苓15克磨成粉，和粳米一起熬，利水不伤正。
花生保持带皮状态，与薏米、赤小豆、红枣搭配在一起，煮至呈现出软烂的状态，在早晨和晚上各饮用一碗，痰湿以及水肿便会逐渐消退。
别瞎补，也别瞎清
很多人一听说自己“上火”，就去买牛黄解毒片，一吃就拉。
一听说自己“寒”，就去吃狗肉羊肉，一吃就躁。
这就是不懂得平衡。
中医治心肾不交，有个特别有名的方子叫交泰丸。
黄连清心火，肉桂温肾阳。
两味药，一个寒一个热，配在一起，反而能让水火交融。
这就是中医的智慧——不是打压谁，而是让他们握手言和。
让水火重新做朋友
说到底，水跟火不是仇人。
《傅青主女科》之中，有这样一句话，其表述得尤为精妙：“肾若缺失心之火，那么水便会寒冷；心若没有肾之水，那么火就会炽热。”谁都不能脱离谁而单独存在。
所以别天天想着“败火”，也别天天想着“壮阳”。
你得问问自己，中间那个枢纽还转不转得动？
脾胃还好不好？
熬夜多不多？
运动够不够？
早晨尽早起床，选取进食清淡一些的食物，尽量不接触冰冷的东西，多多饮用温热的水，可以间隔不定时间施行按下足三里穴位以及涌泉穴位的动作流程。
这些总是被反复提及的话语 ，听上去会让人觉着没劲头 ，然而真正能够切实做到的人 ，十个当中也难以找出两个来。
水火这事儿，说到底，就是个平衡。
身躯之中所含有的那少许小火苗，既不能够使其熄灭掉，也不可以让它燃烧得太过旺盛；那一部分水，既不应当使其干涸，也不能够让它泛滥成灾。
你跟自己身体的关系，其实就是烧火做饭的关系。
火太大，糊锅；火太小，夹生。
刚刚好，才叫日子。
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