本来想着通过刮痧来减轻腰酸背痛的状况，然而结果却是浑身都没有力气，并且变得越来越虚弱，这可不是个别的情况呀，而是无数那些盲目进行养生的人的饱含血泪的惨痛教训呢。
中医外治的技术，看上去操作是简单的，然而实际上是蕴含着辨别的微妙关键的，稍稍有一点差错，就会造成极大的错误，一旦用药用错了，原本的补药就会变成毒药，原本的养生就会变成伤害身体。
刮痧并非人人适宜
刮痧借助对体表经络予以刺激，它适合运用在实热症状人员身上，可用于瘀热在内部结成的情况，还运用于气血出现瘀滞状况的实证人群之中。
江苏省省级机关医院的中医科主任孙世竹表明，平常人不容易精确区分自身的证型，要是自身肝火旺而且有习惯性便秘的状况，单是刮肩背来治疗感冒通常没有效果。
需配合疏肝泻火的经络手法，才能标本兼治。
临床里，常常能见到，中老年的患者，由于腰酸背痛，所以自行去刮痧，或者在并非专业的机构，接受大力的刮拭。
结果不仅疼痛未消，反而出现严重疲劳和周身乏力。
之所以如此，是由于体质偏向虚弱的人自身正气欠缺，不恰当的刮痧倘若虽能够在短时间之内改善循环，然而却会造成新的淤滞状况，进而对正气产生进一步的损害。
拔罐的虚实辨证要点
拔罐疗法对于实证郁结、气血瘀滞、风寒入络确有良效。
通过负压吸附在体表，能够快速祛除邪气，缓解肌肉僵硬和疼痛。
许多运动员和体力劳动者将其作为恢复体能的常用手段。
然而，虚症或虚多邪少的人群盲目拔罐，会加重体内瘀滞。
叫孙世竹的人，曾经为一位年龄处于 60 岁多些的患者进行相应接诊，这位患者由于腰部存在不适状况，于中医馆持续开展着刮痧以及拔罐这两项行为，最终却生出自觉浑身没力气，并且变得越发虚弱的情况。
这恰恰是身体虚弱之人碰到过度治疗的典型表现，忽略了先扶持正气而后祛除病邪的治疗准则。
艾灸并非温补万能
艾灸以温经通络著称，尤其受到女性养生者的青睐。
不少人觉得，进行艾灸能够治愈各种病症，不管是何种体质，均能够借助艾灸来调养身体。
这种观点导致大量不当使用案例出现。
实际上，痛风石引发的关节痛不适合单纯艾灸。
体内有气血瘀滞呈现化热的情况，同时肝火偏旺由此引发了失眠等热性病症，要是盲目进行艾灸，那就会使得情况愈发糟糕，会让症状变得更加严重。
孙世竹着重指出，哪怕是诸如人参、枸杞这类平常的补药，同样需要依据辨证来加以使用，中医在进行治疗的时候是十分讲究证型要相互对应的。
中医体质分类的局限性
“体质分9种”这一说法，在养生界流传得极为广泛，好多人依据这个来自我判定，究竟是阴虚，还是阳虚。
然而，临床实际情形，要比分类更为复杂，患者常常会展现气态，譬如气阴两虚，或者虚实夹杂，又或者气虚血瘀这类混合样式。
中医治病强调“辨证不准，好药也没用”。
同一种感冒，存在多种证型，分别是风寒证型，风热证型，还有暑湿证型，气虚证型，气阴两虚证型，以及阳虚证型。
仅凭借9种体质，生硬地进行搬用套用，难以做到准确地对临床治疗予以指导，很容易陷入养生的误区之中。
医护协同服务模式创新
中医适宜技术治疗室，在江苏省省级机关医院新开设呢，它创新采用了医护协同服务的模式哟。
先是患者，由中医科医生，以及针灸推拿科医师，去开展专业的体质辨识，进而明确健康方面的问题，还有调理的方向。
然后由护理团队根据辨证结果量身定制外治方案。
这一治疗室，将艾灸、拔罐、刮痧、穴位按摩以及耳穴疗法这五大外治技术予以整合。
将中药热奄包、穴位贴敷、耳尖放血等特色项目相结合，在调理失眠方面疗效显著，并且在调理肥胖方面疗效显著，同时在调理慢性疼痛方面疗效显著，还在调理疲劳综合征方面疗效显著，进而实现先精准辨证，然后对症施治。
打通全流程服务链条
门诊患者、住院患者以及出院患者都能前往中医适宜技术治疗室，该治疗室全面开放，其能够连通起辨证流程、治疗流程、康复流程以及日常保健方面的全流程服务链。
孙世竹讲道，治疗室并非仅仅进行单纯的技术方面的操作，而是更加着重于传递那种健康的生活理念。
医院会定期开展中医外治义诊活动，还会举办健康讲座，借助专业讲解，以及技术体验，助力市民掌握值得信赖的中医自我保健办法。
从根源之处，提升公众所具备的健康管理的意识以及能力，使得更多的人，能够真正地从中医的全面整体调理的智慧里获得裨益。
你是否也曾盲目尝试过某种养生方法，结果适得其反？
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