你知道那种感觉吗？
就是特别纳闷：凭什么有些人狂吃不胖，自己喝凉水都长肉？
为什么同龄人皮肤光洁，你却痘痘此起彼伏、面色晦暗？
以前老中医会捋着胡子说，这是“体质”问题，玄之又玄。
但2026年4月1日起，这事不一样了。
不是愚人节玩笑。
市场监管总局发布了国标，把体质这事儿给你掰扯清楚了。
九种体质，你是哪一款？
先别急着往上套，慢慢看。
平和质：老天爷赏饭吃的那种。
阴阳平衡，气血调和，吃嘛嘛香，面色红润。
如果你是这样，偷着乐吧，这是“健康派”。
气虚质：总是觉得累，说话像蚊子叫，能躺着绝不坐着。
这叫“气短派”，元气不足，整个人像漏了气的皮球。
阳虚质：永远的“怕冷派”。
夏天别人吹空调他穿外套，手脚冰凉像僵尸。
阳气不足，身体里缺把火。
阴虚质：典型的“缺水派”。
口干舌燥，手心脚心发热，晚上睡不着，心烦气躁。
身体里的水少了，压不住火。
痰湿质：传说中的“痰派”。
肚子大，松软，油光满面，总觉得喉咙里有痰。
这是水湿凝聚在身体里排不出去。
湿热质：脸上长痘，口苦口臭，大便黏马桶。
身体又湿又热，像桑拿房。
血瘀质：面色晦暗，嘴唇发紫，身上动不动就淤青。
女人痛经严重的，多半跑不了。
这是血行不畅，堵住了。
气郁质：林黛玉那种。
容易敏感，时常多疑，情绪处于低沉状态，老是爱叹气，喉咙那里始终感觉有个东西，咳又咳不出来，咽也咽不下去。
气堵在身体里了。
特禀质：过敏体质。
对花粉、尘螨、某种食物过敏，动不动就打喷嚏、起疹子。
这是先天禀赋异常。
别急着给自己贴标签
等一下。
你以为你是痰湿质，就一辈子都是？
错了。
王琦院士说，体质是疾病的“土壤”，但不是一成不变的墓志铭。
年轻的时候你可能满脸油光、长痘，那是湿热质。
等你老了，气短乏力、怕冷，可能就变成了气虚质、阳虚质。
南方潮湿，容易养出湿热质。
北方干燥，阴虚质可能更多。
居住的生活环境，日常的饮食习惯，每天的作息规律，时常有的情绪压力，都于隐秘中改写着你的 “体质代码”。
所以，体质不是宿命。
4.23分钟，读懂身体的求救信号
以前辨识体质，全凭老中医的经验和眼力。
遇到水平高的，一眼看穿；遇到二把刀，就呵呵了。
新国标不一样了。
它给予你一套具备标准化特质的问卷，这套问卷含有 27 道题目，这些题目涉及你生活习惯方面，涉及你睡眠方面，涉及你二便方面，涉及你情绪方面的琐碎问题。
填完，算法一跑，分数一出，偏颇体质超过40分，判定完毕。
平均只需要4.23分钟。
这不是把中医“西医化”吗？
有人会这么质疑。
但换个角度想，这恰恰是把中医真正推向普通人。
并非要求你身为文化人，并非要求你知晓阴阳五行，你仅仅需坦诚地直面自身肌体。
知道自己是啥体质，然后呢？
这才是最有意思的部分。
它像一份“健康风险提示单”。
痰湿质的人，医生会告诉你，小心将来的代谢病、三高、中风。
因为痰湿是那些病的“温床”。
血瘀质的人，要警惕心脑血管问题，别等堵死了才去通。
偏向气郁质的人，癌症、抑郁症或许会对其有更高得青睐几率，原因在于气滞从而导致血瘀的情况出现，而血瘀持续时间久了……
可怕吗？
有点。
但换个角度，这又是老天爷给你的提前预警。
知道了，就能调。
气虚质，多吃黄芪山药大枣，别瞎折腾耗气。
湿热质，薏米绿豆吃起来，别熬夜别喝酒。
血瘀质，多运动活血，少吃油腻。
健康管理的“关口前移”
说白了，就是把“治已病”变成“治未病”。
别等房子塌了才去修，你得提前看天气预报。
社区医院拿着这套标准，可以给居民建档，谁有风险，重点盯着。
从国家的层面来讲，一旦拥有了大规模的体质数据，那么对于应该在哪个地方去出力开展疾病防控，也就能够知晓了。
甚至你想生个健康的宝宝，孕前调理都能用上这套东西。
写在最后
从4月1日开始，你能够于手机之上搜索那个公众号，花费数分钟去做一套题，进而获取到自身的体质报告。
我不是劝你信中医，或者不信。
我持有这样的看法，在当下这个就连体检报告都不愿费力去瞧一眼的时代环境里，花费4.23分钟去仔仔细细地知晓一下自身身体所具备的特质，这算得上是一件颇为招人稀罕的事儿。
毕竟，身体是你在这世上要住一辈子的房子。
你总得知道，它的结构、它的弱点、它什么时候需要修修补补。
别等漏雨了才骂娘。
也别等病了，才想起那句老话——
上医治未病。
Comments NOTHING