真的，你有没有过那种感觉。
就是身体里像灌了水泥，沉，黏，怎么都甩不掉。
体重减轻不下去，并非源于你不够狠厉。是脾这个如同“水泵”一般的脏器出现故障。网络上那些所谓的“祛湿神奇药方”四处泛滥 ，然而大部分人在起始步骤就犯了错误 ，可不要误以为是外在的阻碍过多 ，实际上是自身内部的关键环节出现了疏漏。
脾虚的人，连喝水都长胖
73%。这是肥胖人群里痰湿质的占比 。
并非是意志力范畴的事宜哟 ，而是代谢系统已然走向崩溃的状况了呢。脾就如同后勤部长那般甩手不干了呀 ，进入身体的粮食无法转化为气血啦 ，全然化作了半成品 ，也就是痰湿哩。它黏附在肚子上 ，便形成了那种坐下时显出三层的游泳圈哦 ；黏附在大便之中 ，便是冲三遍之后依然飘摇着的那几坨呢。
别骂自己懒。
祛湿药，为什么吃了没用
你有没有囤过药。
二陈丸买了，橘红丸也买了，吃完痰少了，一停又回来了。
因为你在“扫水”，没关水龙头。
属于痰湿范畴的这个东西，划分出“已经形成的痰”以及“即将形成的湿”。橘红丸、清气化痰丸作为清道夫角色，承担着将垃圾运送出去的职责；然而真正从事实际工作的却是参苓白术散、六君子丸，它们如同那个修理水泵的师傅。
一个治标，一个治本。
你不修泵，光喊人来拖地，雨下不停，地永远干不了。
治痰的潜规则：先别管痰
这是真话。
若痰湿阻塞于肺脏之中，你便会咳嗽；若痰湿阻塞于耳部之内，你就会头晕；若痰湿阻塞于血液里面，血脂便会升高。然而你只是一味地盯着咳嗽去治疗，盯着头晕去治疗，盯着化验单去治疗 , 那将会永远都治疗不完。
因为病根不在那里。
那种呈现出“天旋地转”状态的晕，半夏白术天麻汤为何能够止住呢？并非是它将风给镇住了，而是它把处于中焦的那摊如同死水一般的状态给搅活了，使得清气能够向上运行，浊气能够向下排出。
浊气降下去，头才会轻。
那些药店里没人跟你讲的细节
比如二妙丸。
许多人将其用于治疗痤疮，也就是那种呈现出红红的、硬硬的模样，还会冒白头的油痘。你觉得这是上火所致，便不顾一切地猛喝凉茶，以至于喝得越多，痘痘爆得越厉害。
错了。
那是痰湿长时间捂着，经过发酵，变为了温热潮湿。二妙丸之中苍术能够去除湿气，黄柏可以清除热气，并非只是简单地消除热，如同是连根铲除沾染湿气的泥土。湿气被带走了，热气便没有了存在的地方。
还有香砂六君丸。
它相较于参苓白术散而言，多了一股气息，那股气息乃是木香、砂仁，能够将脾胃之中的闷气、胀气以及浊气推出去，要是你在用餐之后，肚子如同塞了气球一样，舌苔呈现白厚状况的，那就使用它。
别用错了。
秋天了，别乱补
我求你一件事。
不要看别人吃阿胶你就吃，不要看网上说秋冬进补你就炖羊肉 。
存在痰湿体质之人，在补养时没能补对方式，那便如同是往火上浇油，如此这般，“闭门留寇”这四个字你会听说过吗？门一旦关闭，贼人却没有赶出去，反而在你的卧室以内进行了破坏性的打砸抢行为。
你补进去的营养，全变成痰了。
真正有用的，是那些不值钱的东西
炒米茶。
大米被炒至呈现出焦黄的状态，之后用来冲水饮用。因焦香能够进入脾脏 ，这可是广东的老中医隐藏了一辈子的治病药方。
同样存在茯苓、山药、莲子、芡实，与四神汤所属路径一致。并非要求你能像当作药物去服用，而是要你用来煮粥、煲汤，恰似喝水那般融入日常之中。
脾最讨厌三样：甜、油、凉。
停止饮用含有三分甜度的奶茶，杜绝在深夜享用那顿烧烤，不食用从冰箱里直接拿出来即为成品的酸奶。如此作为，其效果比服用任何药物都更为显著有效。
写到这里我发现
痰湿这个东西，其实是你对身体的亏欠。
你亏欠它休息，亏欠它温热食物，亏欠它舒展运动，它就那样堆积着，变为肚腩，变为痰液，变为体检单上 upwards 的箭头。
它不说话，但它都在记账。
所以别急。
祛湿不是冲刺，是换一个活法。把泵修好，水排干，然后——
别再把它淹了。
（全文约1180字）
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