镜子当中呈现出的那张脸庞，舌苔呈现出白腻模样宛如被刮去了一层霜，额头以及鼻子之处透着油腻状况能反光。
又一次，在“少吃”和“依旧胖”的死循环里撞墙。
你甚至开始相信，自己大概是那种“喝凉水都长肉”的倒霉体质。
长辈端来的鸡汤、阿胶，咽下去不是滋养，是堵。
像那堵死的下水道，越浇滚烫的汤汁，泛上来的泡沫越腥臭。
痰湿体质这场闷热的雨，一直下在身体里。
你以为的“养”，可能是最深的“堵”
中医存在一个格外让人心里不好受的事实，那就是，对于痰湿体质而言，好多被当作准则来尊崇的“好东西”，实际上是起着黏腻作用的帮凶。
别被红枣枸杞茶的红色骗了。
6颗红枣，悄无声息藏着20克糖。
那不是水，是带着养生面具的甜汤。
果糖无需经由小肠进行吸收，而是直接通过肝门静脉去报到，那些无法被转化掉的，便会在所处之地变成脂肪，囤积在你最不愿意囤积之所在。
你喝下的不是气血，是喉咙里化不开的黏。
那些让脾胃“罢工”的温柔陷阱
为什么越吃越累？
越补越油？
身体里住着一个火力不足的小锅炉。
如果你扔进寒凉的西瓜，就像往将熄的炉火里倒一盆冷水。
水液没能蒸腾而掉落，于是便成了积于身体最深处的积水，如同地下室那般，阴冷且发霉。
那一口酥脆的天妇罗，高温油替换了食材原本的水分。
身体为了自救，会分泌更多黏液来平衡这种“脱水”假象。
你吃下去的香，变成了呼吸的浊，和大便冲不掉的黏 。
冰箱里拿出的酸奶，是给脾胃的急刹车
刚运动完，或者从闷热的外面回来。
那一口冰酸奶，会让胃部毛细血管瞬间收缩。
类似于好似正在以全力速度运转着的传送带 ，被猛然间洒了一盆冰冷之水 ，发出滋啦一声响 ，从而卡住了。
运化停滞的地方，就是湿气安家的起点。
别再问“那我还能吃什么”
改变不是粗暴的忌口，是温柔的替换。
想喝甜之际，去尝试蒸上这样一碗苹果，而后撒上些许肉桂粉，那呈现出热气腾腾状态之下的甜，不会对阳气造成损伤。
打算吃那种脆的东西的时候，烘烤出一盘南瓜条，其边缘呈现出焦脆的状态，内心部分却是软糯的模样，此情形下，跟薯片相较，它更可抚慰那种总想嚼些什么东西的馋意。
那个真正轻盈的时刻
你不用记住所有禁忌，只需要感受身体。
等到某一天清晨睡醒，发觉舌苔摆脱了那层油腻的白色，变成薄薄的一层，淡粉色隐隐约约显现出来。
当把脸洗完，一直到傍晚之时，T 区仅仅是稍微呈现出清透的光，并非是涂抹了一层猪油那般。
你会知晓，那般所谓“从内而向外的通透”，并非属于形容词范畴，而是真切实在的身体记忆。
痰湿的这种体质，而是身体在向你发出一种提醒，那就是不要再用那些打着“为你好”旗号的食物，来对我造成伤害了。
要听的，是身体真实的回声。
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