我爸最近总说腿没劲，走几步就想坐下。
他说是人老了，正常。
我不知道怎么接话。
那种感觉很奇怪，你知道他在老去，但你又抓不住任何东西。
随后，社区开展了义诊活动，有一位看上去颇为年轻的中医讲道，这位老爷子所患的病症属于典型的“脾肾两虚”情况，不可以仅仅将注意力集中在腿部进行治疗，而是需要对全身状况加以审视。
我头一回察觉到，原来“老”这个状况，于中医的认知里并非是部件出现损坏，而是整个体系在暗暗地变换运行的模式。
心里那根刺，得顺着摸
老年人其实最怕什么？
怕没用，怕被嫌烦。
有时候他们发脾气，不是冲你，是冲自己。
心里那股火，烧得自己难受。
中医讲“七情内伤”，郁结久了，气就堵住了，吃不下睡不着的。
我尝试过最为简单的法子，那便是陪着他去听戏，情形是他不言语，我同样也不吭声，仅仅是那般静静地坐着，结果他反倒从容平静下来了。
千万不要老是去问“你怎么又不高兴了”，这种询问，乃是跟问“你怎么又病了”是一样的，是令人厌烦的，会招人烦的。
吃啥？
这是个哲学问题
电视里播放的那些养生类节目，今儿个讲这个有助于对抗癌症，明儿个又说那个能够降低血糖，搞得老头老太太们好似在做实验一般，天天都把自身当作小白鼠。
其实哪用那么复杂。
我观察我爸，他就适合吃软乎的，烂糊的。
不是说非得喝粥，而是山药炖得糯糯的，排骨蒸得脱骨那种。
你把一堆保健品放置于他的盘子之上，他先是眉头紧皱；然而你为他呈上一碗热气腾腾的莲子羹时，他眼中闪现光芒。
吃什么不重要，重要的是那份“被惦记着”的热乎气。
睡个好觉，比啥补药都强
老年人觉少，是真的。
但我发现，不是他们不想睡，是躺下了脑子还在转。
翻来覆去，唉声叹气的。
中医说这是“心神不宁”，血养不起神了。
我听着不是特别能明白，然而我清楚，在临近睡觉之前，千万别跟他提及那些令人烦恼的事情，诸如老家谁出现了生病的状况，邻居家发生了争吵之类的，通通都不要讲。
就聊点没营养的，比如明天的包子吃啥馅的。
还有一招挺管用，睡前用热水给他泡脚，水要没过脚踝那种。
泡完了他自己哼哼两句，倒头就能睡一会儿。
动一动，但别“作”
别让老人“锻炼”变成“折磨”
当前，小区里头有着数量众多的老头，还有老太太，他们行走的状态好似急行军一般，脸上所呈现出的表情极为凝重，这般模样看起来并非像是在养生，反而像是在执行任务似的。
我家老爷子也这样，非得走够一万步，下雨天还要在客厅里转圈。
我看着都累。
后来，我为他下载了八段锦的视频，就是那种有着慢慢悠悠的、如同摸鱼般动作的视频。
最初的时候，他对娘有所嫌弃，随后试着比划了几下，察觉到腿没之前那么僵硬了，进而坚持了下来。
其实身体需要的是舒展，不是透支。
尤其那种大汗淋漓的运动，对老人来说就是消耗气血，得不偿失。
体质这玩意，真不能跟风
你吃人参是补药，他吃人参是毒药
网上那些网红中医，天天说这个泡水那个熬汤。
但我发现，同样喝菊花茶，我爸没事，我妈就说胃里发凉，难受。
后来才懂，这就是体质差异。
有些人属于那种好似“小火炉”一般的类型，存在阳虚状况，需要被温和地对待着；又有些人如同“干电池”那样，有着阴虚情形，应当予以滋润呀。
我的母亲属于那种特别怕冷之人，她的双脚一年到头都好似冰坨子一般，所以她就需要吃一些温热的食物，在炖肉的时候放上一些当归以及黄芪，喝下去之后那真的是无比舒坦呀。
而我爸火气大，平时就得吃点百合、银耳清清肺。
不能拿着别人的方子，给自己下药。
其实写了这么多，感觉都是废话。
长者所乞的岂是那般健康指引呀，他们所冀求的恰是那种“被需求”之感呢。
你夸他今天气色好，比他喝十碗汤药都管用。
前阵子我看到一句话，差点破防。
说，父母是我们和死神之间的一堵墙。
现在，这堵墙出现了些许缝隙，开始有点漏风了，我们所能做的，并非用水泥将其封堵严实，而是为它遮挡风雨，使其多站立一会儿，再多站立一会儿。
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