你知道那种感觉吗？
就是明明什么都没干，却累得要死。
睡了一整晚，醒来还是觉得身体里灌了铅。
照照镜子，舌头伸出来，看看是淡红的，还是暗紫的？
有没有齿痕，像被锯子啃过？
别急着刷手机了。
这事儿，比你银行卡里的余额更关乎死活。
几千年以来，中医一直在掰扯那点事儿不说，其实归结起来就是九个词，分别是平和，还有气虚与之相对，阳虚也在其中，阴虚也不例外，痰湿也是其涵盖内容，湿热同样属于，血瘀也包含在内，气郁未曾遗漏，特禀更是其一。
你属于哪一种？
别指望医生告诉你。
大夫忙得很，没闲工夫瞧你舌苔下面那隐蔽着的血丝，也没空闲去听你讲“我就是老是感觉不开心”。
他们只会开单子，让你查查是不是抑郁了。
气虚质？
你是不是那个“充电两小时，通话五分钟”的人？
肌肉松软，声音跟蚊子似的，风一吹就倒 。
别吃那些麻辣烫了，辛辣耗气！
吃点啥？
粳米煮粥，那层米油，是穷人的人参汤。
葡萄干也行，没事嚼几颗。
阳虚质，就是身体里那团火快灭了
手脚冰凉，过个夏天都得穿袜子 。
别作死去喝凉茶了！
韭菜饺子，羊肉汤，趁着三伏天晒晒背 。
把那点可怜的小火苗护住。
阴虚呢？
就像锅里水烧干了
手心脚心发热，心里烦，睡个觉跟打仗似的 。
别再熬夜了，熬夜就是往快烧干的锅里再扔把柴。
吃点桑葚，紫黑紫黑的，滋肾阴。
猪皮冻也行，胶质足足的 。
痰湿体质，现在可太多了
肚子软绵绵，脸上油汪汪，大便粘在马桶上冲不下去 。
这就是脾虚了，运化不掉的水湿变成了痰。
别想着饿肚子减肥，没用。
得健脾。
扁豆、薏米仁，煮水喝。
冬瓜带皮吃，利水的 。
湿热质，那就更难受了
脸蛋上出现了痘痘，后背上同样有痘痘生出，嘴巴里散发着一股特殊的味道，男性的阴囊呈现出潮湿的状态，女性的带下呈现出黄稠的情形。
苦瓜是你的命根子，绿豆汤是每天的续命水。
别碰烧烤，别碰啤酒，那玩意儿进去就是火上浇油 。
说实话，我写着写着，都觉得这事儿荒谬。
我们这一代人，吃着最丰富的食物，却养出了最贫瘠的身体。
填满我们冰箱的是进口水果 餐桌上堆满的是大鱼大肉 然而我们舌头底下 不是淡得像白纸一样 就是有着瘀斑点点。
血瘀质的人，脸色晦暗，嘴唇发紫
身上莫名其妙就有淤青，健忘，脾气急 。
别总坐着了，站起来走走。
山楂泡水，活血化瘀的。
黑木耳，凉拌着吃，清理血管里的垃圾 。
气郁质，林黛玉那种
情绪低落，咽里像塞了个梅子核，咳不出来咽不下去 。
别总憋着，找个没人的地方喊两嗓子。
吃橙子，那股清香味儿能帮你把那股闷气散开。
菠菜也行，润燥的 。
特禀质，就是过敏体质
动不动就打喷嚏，皮肤一抓一条痕 。
这是先天不足，肺气虚弱。
别乱吃那些稀奇古怪的保健品。
粳米粥最养人，猪肉炖烂一点，补补肾 。
说了这么多，你可能会问，那平和质呢？
那种人，舌头淡红，苔薄白，脉和缓有力 。
他们没什么特别要吃的，也没什么特别不能吃的。
仅仅是他们明白要把握适度的分寸，知晓于春季食用芽菜， 在夏季食用瓜果， 在秋季借助梨来滋润干燥， 在冬季凭借萝卜去顺畅气息。
他们活的，是一种节律，一种对天地万物的敬畏和顺应。
别指望靠几顿饭就把身体吃回来。
身体这般事物，乃是你全部坏习惯的记录册，亦为你全部好习惯的储存器，这是一个不容置疑的事实。
你今日所熬的夜，明日所食的油腻，后天所生的闷气，它一笔一笔记着，到某一日，连本带利还给你。
看着那些菜市场里的食材——
山药、小米、南瓜、羊肉、冬瓜、绿豆、山楂、菠菜、粳米……
与药店里那些包装精美之补品相比，它们便宜许多，和医院里那些冷冰冰的仪器相较，它们温暖许多。
只是我们忘了。
我们忘却了，食物并非仅仅是热量与营养素的组合，它们乃是从土里生长出来的富有精气神之物，是经太阳照耀而有的阳气，是受雨水润泽而成的阴液。
吃进去，变成你的血，你的肉，你的喜怒哀乐。
你吃什么，就是什么。
因此，自今日起始，于做饭之际 ponder：彼时你是对已有的那口锅增添水分，抑或是往锅下添柴呢？
你是在灭火，还是在熬干那最后一点汤汁？
不用太复杂。
就是一碗粥的事。
就是一把菜的事。
一入口，能否使你的舌头告知你：嗯，没错，这正是我所需求的。
Comments NOTHING