总是反复出现上火的情况，并且一直都没有好转，或许并非是由于火气过于旺盛，而是身体内部的火出现了“行错路径”的状况。
中医采用“引火归原”的思路，并非将火扑灭，而是引领火苗前往其应至之处。
中医怎么看上火本质
在中医理论里，上火并非指实实在在存在火焰这事，而是对人体内部功能呈现亢进或者失衡这种状态的一种描述。
于这种状态之时，人会展现口干舌燥之状，会呈现口腔溃疡之况，会出现面红耳赤之态，会有便秘尿黄之象。
在中医领域当中，上火被划分成不一样的类型，而其中最为常见的是虚火这一大类以及实火这一大类，它们形成的原因以及进行处理的方法是全然不一样的。
平时饮食方面要是不恰当，情绪经常出现较大波动，往往就会造成实火，比如说要是摄入过多辛辣油炸类食物，便极易引发胃火，其具体表现为牙龈呈现肿痛状况，还伴有口臭现象；而若长时间处于压力较大模式下，并且时常容易发怒的人群，则比较容易形成肝火旺，会出现头痛症状，眼睛也会发红。
而虚火则多见于体质虚弱者，是身体阴液不足导致阳气相对偏亢。
什么是引火归原
“引火归原”这一用于治疗的法则，最早被记载于《黄帝内经》之中，在这部典籍里面提到了“火者引之”，其表达的一个意思是，针对某些特定类型的火，不能够直接凭借寒凉的药物去进行压制，而是应当依照它本来的趋势，引导它返回至原本所在的位置。
这如同水管发生堵塞致使污水向上涌起，将管道疏通相较于强行把水压下去而言更具成效。
中医认为，人体的阳气应该潜藏在下面，比如肾中。
倘若肾阴处于不足的状况，不能够对阳气起到约束的作用之时，阳气便会朝着上方进行浮越，继而出现上半身呈现热象的情形，然而下半身则有可能会感觉到寒冷。
引火归原就是把上浮的阳气重新引回肾中，恢复阴阳平衡。
适合引火归原的人群
虚火体质者是引火归原的主要适用人群。
这类人常常手心发热，脚心也发热，晚上睡觉时会出现盗汗的情况，嘴巴感觉干干的，咽喉也很干燥，表面看上去好像有火，然而他们的舌质偏向红色，舌苔较少，脉象呈现出细数的状态。
这表明，身体并非存在多余的火，而是因阴液欠缺，致使火没有地方可以附着；这种情况下，需要通过滋阴的方式来潜藏阳气。
年老体弱或久病之后的人也适合这种方法。
步入年纪增长阶段，肾精会自然而然地呈现亏虚状态，阴液变得不足，进而易于出现上面发热下面寒冷的症状表现，像是面部呈现出潮红状况然而腰膝却酸冷。
当时若采用清热之药，将会进一步从而致使阳气受到损伤，然而至于引火归原这种方法却能够以温和的方式去调节这般不合理的状态。
经常熬夜、用脑过度的脑力劳动者也常常受益于此法。
长时间，过度地思虑，熬夜，会损耗一心血，以及肾阴，致使心火，还有虚火，向上侵扰心神，引发失眠，出现健忘，口腔溃疡反复地发作。
通过引火归原，可以让上浮的虚火回归下焦，改善睡眠质量。
药物调理的具体方法
中医临床常用滋阴潜阳的方剂来实现引火归原。
这是一种典型代表，它是知柏地黄丸，它由知母、黄柏配合六味地黄丸组成，它适用于肾阴虚导致的潮热盗汗，它适用于肾阴虚导致的口干咽痛。
这个方子的特点是滋阴为主，清热为辅，引导虚火下行。
常用方剂里有大补阴丸，它源自《丹溪心法》，其组成包含熟地、龟板、黄柏、知母等，针对因阴虚火旺致使的骨蒸潮热、咳嗽咯血。
黄连阿胶汤，能专门用以应对由心肾不交所引发的失眠烦躁情况，借助黄连达成清心火之效，依靠阿胶实现滋肾阴之功，进而促使水火两者达成既济状态。
日常饮食与生活调养
饮食调理上，可以多选择具有滋阴补肾作用的食材。
能直接对肾精起到补益作用的是黑芝麻、桑葚以及枸杞子，而具备养心安神功效，同时还能够健脾补肾的则是莲子、百合与山药。
鸭肉的性质是清润的，银耳的性质也是清润的，豆腐的性质同样是清润的，它们适合在干燥的季节里食用，能够帮助身体保持阴液充足有加。
生活作息方面，早睡早起对养阴至关重要。
中医认为夜间是阴气主导的时间，熬夜会直接耗伤阴液。
管控情绪同样有着重要意义，极度愤怒会直接致使肝火向上冲涌，心态处于平和状态则有利于气机顺利通畅。
适当运动如散步、太极拳能促进气血循环，帮助阳气下行。
避免调理误区
不是所有上火都能用引火归原的方法。
若因食用诸多辛辣食物致使牙龈肿痛、咽喉红肿，此属实火炽盛，需采用清热泻火之法应对，诸如牛黄解毒片这类药物。
用引火归原反而可能助长火势。
好多人一旦呈现出睡眠欠佳、喉咙发干的状况，就认定是上火了，于是自行去服用清热的药物，最终身体变得愈发虚弱，然而上火的症状反倒更加严重了。
中医侧重辨证施治，同样的症状，于不同人身上，能够由全然不同的原因诱发。
中医治法里，引火归原是具有专业性的，其要在医生作了诊断之后才得以运用，绝不能够随便去进行模仿。
你在日常生活中，是否也遇到过“越清火越上火”的困扰？
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