现在朋友圈当中的那些养生达人，几乎每个人手里都拿着一根艾条，在烟雾弥漫缭绕的状况下，似乎就能够让所有疾病都消除不见。这股艾灸形成的热潮，从美容院一直燃烧到了自己家的客厅，好多人把它当作了日常进行保健的一种“标配”。可是话说回来，这传承了千年时间的中医瑰宝，真的是适合每一个人吗？答案恐怕会让好多人感到失望了。艾灸所讲究的是“对证施治”，用得恰当合适那就是在人急需帮助时给予及时援助，要是用错了的话，那可就如同在火上再浇油一样糟糕。咱们今儿就来细细地说一说，究竟该怎么去判定自身究竟可不可以进行艾灸，特别是针对那些体质处于平和状态的人而言，中医里平和体质在艾灸方面又存在着哪些技巧，哪些可研讨的地方。
虚寒体质是绝配，找准穴位是关键
号称“纯阳之物”的艾草，其核心作用在于“补阳”以及“温通” ，想象一下，艾灸宛如身体内的一轮小太阳，能够将盘踞于体内的寒湿之气一点一点地烘出去 ，所以，它最拿手的是应对那些由“寒” “湿” “虚”所引发的问题。倘若你终年手脚冰冷，一旦吹空调肚子便会不适，又或是每回生理期疼痛得无法直起腰，觉得整个人好似被掏空，那么极有可能就是虚寒体质。对于这类朋友而言，艾灸简直就是专门为你们造就的。找准确关元穴、足三里穴这些关键穴位，持续灸上一段时间，身体会给予你最真切的回应。艾条的温热之感缓缓地渗透进去，那种由内而外暖洋洋的感受，正是阳气在缓缓地升发。
内火旺盛的人，千万别再添柴
若是你属于下面这几类人，那我劝你先暂且放下手中的艾条，千万不要盲目跟风。第一种是身体处于类似“着火”状态的朋友，在中医范畴里称作“实热”或者“阴虚火旺”。比如说正遭遇嗓子肿痛情况，牙龈出现发炎状况，出现发高烧现象，有便秘问题，脸上布满又红又肿的痘痘，把舌头伸出来一看，颜色红得十分明显，舌苔呈现黄色。这表明你身体内部原本就存在着一把正在燃烧的火，在这个时候倘若再借助艾灸的“艾火”去增添柴火，进而增加火势，这无疑等同于在已经燃烧的火上再浇上油。到了第二天起床的时候，喉咙极有可能会变得更加疼痛，痘痘发出来也呈现出更为严重的态势，这便是典型的“误灸”所引发的反应。有许多人对此并不理解，为什么艾灸之后反而出现了上火的情况，实际上并非是艾灸存在过错，而是没有准确区分清楚自身的体质。
干巴巴的阴虚体质，越灸越干
第二类是那种身体呈现出“干巴巴”状态的阴虚体质，这类朋友时常会感觉到手心以及脚心发热，在下午时段脸上会出现一阵烘热的感觉，嘴巴干且舌头燥，晚上睡觉时还容易出现盗汗的情况，他们的身体犹如一口锅，其中里面的“水”就是阴液已经快要被烧干了，在这个时候最需要的是“加水滋阴”，而并非拿艾灸这把火再去进行加热，如果胡乱使用艾灸，只会将身体里最后那点水分烤干，致使干燥的症状以及烦热的症状变得更加严重。对于这类人而言，常常会感觉在进行艾灸的时候，是颇为舒适的状态，然而在艾灸结束之后呢，却反倒会变得更加口渴，并且愈发烦躁不安起来，而这实际上就是身体所发出的那种求救的信号。养生这件事情，最为忌讳的一点便是采用千篇一律的方式，也就是说，别人适用的情形，你不一定能够承受得住。
特殊时期和虚弱状态，暂停艾灸
还有一些处于特殊时期的朋友，是需要你格外加以留意的。对于孕妇而言，其腹部以及腰骶部，是绝对被禁止进行艾灸的，这可是和小宝宝的安全紧密关联着的，是丝毫开不得玩笑的。另外，要是你每一次月经量都是很大的状态，那么在经期之时，最好也是暂停艾灸的，因为艾灸所具备的活血化瘀的效果是较为强烈的，这有可能会使得流量变得愈发大。再有一点就是，皮肤存在破损、感染或者长疮的那些部位，必然是不能直接在其上进行艾灸的。又存在着另外一类人群，其身体呈现出极度的疲惫状况，或者是刚刚完成了大型手术，致使气血处于一种极度虚弱的态势，在这个时候，身体根本是承受不住艾灸所具有的那种“力道”的，要是强行进行艾灸的话，反而会导致耗气伤津。倒不如先借助药食来慢慢实施调养，等到元气恢复些许之后再做打算。
平和体质艾灸，重在保健不过度
讲述好多禁忌之时，那么中医平和体质艾灸究竟该如何去做呢，气血充足，阴阳处于平衡状态，平和体质乃是身体最为健康的一种状况，此类朋友艾灸的目的十分简单，即为了日常开展保健、预防疾病并延长寿命，然而也需要留意，不要每日皆进行艾灸、也不是大面积开展艾灸，每周艾灸两三次即可，每次挑选一到两个保健大穴，像足三里以及关元穴便已足够了。进行艾灸时，其时间不适合过长，每个穴位的艾灸时长在 10 到 15 分钟，要以皮肤呈现微微发红、感觉温热且舒适作为标准。千万不要去追求所谓“灸出大水泡”才认定为有效，因为那实际上是造成了烫伤。要记住，就平和体质而言，艾灸属于锦上添花的行为，并非雪中送炭，做到适量、适度才是关键所在。
瞧见这儿你或许会有些发懵，感觉自己压根儿分辨不清体质。实际上，最为简单、最为靠谱的办法，便是去寻一位专业的中医师来帮你鉴别一番。让他告知你，你的体质究竟适不适合艾灸，倘若适合的话该灸何处、灸多长时间。千万别自己瞅着网上的视频教程就对着肚子胡乱去戳，穴位找不准效果会大幅降低不说，还兴许会弄出问题来。艾灸无疑是老祖宗遗留给我们的瑰宝，然而它向来都并非是“傻瓜式”的养生工具。若使用得当，它会成为令你身心感到温暖的阳光；要是运用有误，或许会转变为消耗你的“虚火”。在将那缕艾烟点燃以前，要先花费一些时间，认真去读懂自身的身体，如此这般才算是对自己切实的负责。
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