七十岁整的老张头，上个月的时候被查出患有高血压，儿子给他买了进口药，然而他吃了仅仅两天就把药扔到一边了。他声称，“吃完西药片子后，血压确实降下来了，可是这心里头就好像揣了一只兔子似的，慌得特别厉害。”他宁愿每天一清早就前往公园去打太极，回来之后再喝老伴熬制的芹菜籽水。
这事奇怪吗，在年轻人的眼中，这被称作讳疾忌医，然而在我们这一辈人的思维逻辑里，这被叫做“调理”。
人步入老年阶段后，仿佛变成了一台历经七八十年岁月洗礼的陈旧老钟。并非仅仅是某一个单独的齿轮出现了损坏状况，而是所有的零部件全部都变得松动了，生锈了，并且相互之间无法精准契合对上时间点了。
你以为的病，其实是“老”
我母亲去年老是讲眼睛干涩，前往眼科开了好多瓶眼药水，是进口的那种，每滴要十几块钱，然而并无效果，后来楼下中医馆的那位老大夫瞧了一下，说道：“别再治理眼睛了，去调养肝脏吧。 ”我母亲半信半疑地服用了两个月的杞菊地黄丸，眼睛竟然不再干涩了。
中医常常讲，“肝开窍于目”。年纪大的人出现眼花的状况，并非是眼睛自身出现问题了，而是肝血变得不足了，以至于没办法将营养输送上去。仅仅单靠滴眼药水，这就如同朝着干涸的田地里去洒水那般，仅仅是表面看上去湿了，然而底下依旧是裂开的。
与之相类似的例有耳鸣，好多人耳鸣之后便跑去做各式各样的检查，然而却查不出任何毛病。中医告知你，肾开窍于耳，耳鸣乃是肾精亏耗了，身体正处于拉警报的状态。
你瞧，这便是整体观。于中医的视角而言，人并非仅仅是单独的心脏是心脏、肺部是肺部、眼睛是眼睛这般的状况，而是恰似一张相互关联的网。只要触动其中一根发丝，就会引发整个身体的连锁反应。
阳虚和阴虚：一个怕冷，一个怕热
我曾在小区里留意过那群跳广场舞的大妈，其中领舞的刘姨，年纪六十有余，即便在冬天，穿着比年轻人还要少，却依旧跳得满头大汗。她属于那种“阴虚火旺”的体质，手心和脚心会发热，晚上难以入眠，脾气还很急躁。像她这种人是不可以补人参的，越补身体会越燥热。
总坐在椅子上看、偶尔拍拍手的李姨在旁边呢，即使三伏天也得穿件薄外套。这种情况被称作“阳虚”，也就是阳气不足，如同灶台里的火变小了，致使全身都暖不起来。要是她跟着刘姨去跳那种会让人跳得大汗淋漓的舞，回去肯定会感冒的。
有意思的是，两个都是“老”，但老的路径完全不一样。
脾胃是根，气血是雨
位于小区门口从事卖煎饼营生的老王，在前年的时候遭遇中风状况，导致后半身出现不遂情形。他的老婆每天都会为其炖煮各种各样的滋补品，诸如海参、虫草之类，为此花费了好几万元。之后他的儿子找来一位康复师，那位康复师所说的第一句话是：“停止滋补行为，首先查看他是否具备消化能力。”。
中医所讲的是，脾胃乃是后天的根本，你吃进去的那些东西，需要依靠脾胃转化为气血，倘若脾胃坏掉了，即便吃龙肉也是毫无作用的，许多老年人一旦进补就会上火，一旦食用荤腥就会拉肚子，根本并非身体不需要营养，而是脾胃没有力气去干活了。
每天晚饭的时候，我妈现在吃的是一小碗小米粥，把蒸南瓜以及蒸山药搭配着吃。她说了这样一句话，“吃得香，比吃得好重要。”。
不是所有老人都一样
我家楼下两个老爷子，同岁，都七十五。
清晨五点，他便起身前往公园，开启快走之旅，一走就是一小时，随后返回享用早饭，中午必定睡午觉，雷打不动，而体检结果显示一切正常。
那另外一个人同样是早早起身，然而他是前往棋牌室，一待就是一整天，到了晚上难以入眠，于是服食安眠药。他的血压呈现出偏高的状况，血糖处于偏高的态势，血脂同样也是偏高的情形。
同样是老，一个是“动养”，一个是“静耗”。
中医将人体质划分成九种，分别是阳虚、阴虚、痰湿、血瘀之类。那位整日坐着的老爷子，肚子大，舌苔厚腻，是典型的痰湿体质。这种人越是不活动，湿气便越重，湿气越重，就越不想动，从而形成恶性循环。
为什么西医查不出毛病的病，中医能调？
没过多久看到一组资料，表明我国存在着数量达1.9亿的老年慢性病患病群体，提及高血压、糖尿病、冠心病，这些病症在病历本当中被清晰无误地记载着。
但是你去询问一位老年人，你身体的哪一个部位存在不舒服的状况呢？他有可能没办法确切地说出来。只是身体整个都感觉不自在，缺乏力气，没有食欲，难以入眠，记忆力减退。
这些症状，仪器查不出来。血糖血压可能都正常，但人就是难受。
中医称这为“未病”，或者称作“欲病”，并非没有病症，只是疾病尚未形成形态，尚处于气的层面，此时进行调理，会有事半功倍的效果，若真到了血管堵塞、细胞损坏之时，那就需要开刀放置支架了。
那些被年轻人嫌弃的“慢动作”
一阵子八段锦我曾陪着我爸练习过。说实话，他做的那些动作，比蜗牛快不了多少。仅仅练了两天我就选择放弃了，认为去健身房撸铁出汗要比练八段锦痛快得多。
之后瞧见一篇研究，讲太极拳、八段锦这类“慢动作”，可明显改进高血压患者的糖脂代谢。另外有人讲八段锦能减低“坏胆固醇”。我那时就笑了，老祖宗哪晓得啥叫胆固醇？然而他们晓得，如此动一动，气血便通畅了，病就不会来了。
爸练了半年，最大变化非指标，乃脾气。往昔动辄发火，如今平和许多。中医称“动生阳”，阳气充足时，人便有安全感，无需借发火以证自身尚有精力。
养生的最高境界，是养心
这话说出来可能有点虚，但我发现一个规律。
我们居住的小区里，活得时间最为长久的，并非是那些在吃喝方面非常讲究的家伙，而是那些内心宽广的人。有一位年纪九十多岁的老太太，每天都拄着一根拐杖在院子当中来回溜达，见到任何人都是满脸笑容。她的女儿对此评价她，声称，“我的母亲在这一辈子当中从来都没有生过气，就算是天塌下来了，也是要先把肚子填饱了之后再说。”。
与之形成对照的是，那些成天专注于钻研养生之道，对某些食物这也不吃那也不吃的人，反倒呈现出病病殃殃的状态。那些过于畏惧死亡的人，通常离世的速度较快。
中医所讲的“百病生于气”之“气” ,涵盖着两层意思，其一乃是气血方面的气，其二则是情绪层面的气，也就是生气时的那种气。
写在最后
我今年也四十多了，开始理解老张头为什么不吃降压药了。
并非是愚蠢，而是身体具备自身特有的语言，西医专注于对抗疾病，中医着重于与身体展开交流沟通呀！
说起老年病，实际上呀，那就是生命这一项躯体装置使用的时长过久了。你可不能仅仅去关注某一个部件是否出现损坏状况，你必须得查看整个体系是不是还能够正常运转。该进行添加润滑油操作就添加润滑油操作，该予以休息就休息，该开展一些活动就开展一些活动。
我的妈妈直至如今依旧每日都喝那一碗小米粥，我的爸爸仍然练习他那一套八段锦。而我，已然开始着手学习不再熬夜了。
终归而言，变老这一情况，无人能够逃避得掉。然而关于如何变老，能够变得让自身有更舒适之感、更得体之态，我们还是能够采取一些行动的。
再次进行最后的嘱咐：我所阐述的这些内容，全部是基于自身的观察以及感受。要是真的出现了任何不舒服的状况，应当前往医院就去医院，需要吃药那就吃药。中医的调理方式属于那种精细耗费时间的做法，而急症的话还是得依靠西医来诊治。可不要去效仿老张头，该服用药物的时候还是得服用。
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