不明确究竟是哪个人创造了叫作“春捂秋冻”的这个词汇，总之呢，一旦抵达惊蛰这个节气，全部的人都在叫嚷着要多穿衣物、千万别让身体遭受寒冷侵袭、务必做好保暖措施！
可你把头捂得严严实实的，真的对吗？
【头部到底该不该捂】
今天翻到四川省中医药管理局发的东西，愣了半天。
他们说：惊蛰过后，身体有两处最好凉一点。
一是头部。二是心胸。
讲着“阳气至头而极，宁少冷，勿过热”这话的那本名为《老老恒言》的书，早在两百多年前就存在了。
总觉得，老人怕冷就应当戴厚帽子，然而，头部抗寒能力，越捂越差，风一吹，就倒。
你看那些常年不戴帽子的，反而不容易感冒。
这叫什么？过爱反害。
【春捂不是全身捂】
其实最怕冷的，是脚、肚子、后背。
处于人体最远端的脚部，因血液难以抵达。一旦肚子受寒就容易引发腹泻。而后背乃是阳脉汇聚之处，一旦有寒气 invasion，整个春季都难以恢复过来。
所以别搞反了。
脚部穿着要厚些，头部保持清爽些。胸口部位也不要勒得过于紧促，夜晚睡眠时被子遮掩至胸口下方位置，如此来反而睡眠会更加安稳踏实。
这道理简单，但大多数人做不到。
因为“怕”啊。怕冷、怕病、怕死。
【梳头这件小事】
还有个习惯，惊蛰后可以捡起来。
不是啥高科技——梳头。
医院里那些被称作专家的人讲道，每天在早晨以及晚上的时候，各梳一百下，使用木梳或者是手指均可，从额头正中间朝着后脑勺部位，慢慢地进行划动。
头皮微微发热就好。
我试过。确实没那么困了。
他们讲这称作“通达阳气”，我不大明白阳气究竟是什么，然而头变轻了这可是实实在在的。
【关于吃，别太教条】
省酸增甘。
《千金方》的老话，每个养生号都在抄。
可是你晓得平常人最为厌烦的是什么吗，最为厌烦的是那样一种“一定要吃这般食物、绝对禁止吃什么那样食物”的口吻。
我查了七八家医院的公号，发现专家自己都没统一。
有的人声称梨具有润肺的功效，然而脾胃虚寒的人却不宜过多食用。还有的人表示惊蛰时节就应当吃梨，这属于民俗范畴。
有的说韭菜升阳，有的说韭菜辛辣容易上火。
信谁？
其实都别全信。
尽量少喝冰冷的饮品，减少食用火锅那般燥热辛辣的食物，要多吃一些绿色叶子的蔬菜，以及食用当季生长的芽类，比如豆芽，香椿芽，春笋。
身体不傻，它知道自己要什么。
【真正养肝的是啥】
所有文章都在讲养肝。
肝郁、肝火、肝血不足。吓死人。
但没人告诉你：肝最怕的不是吃错了，是憋着。
你每日对着手机屏幕长达12个小时，于地铁上刷动那些短视频，在饭桌上回复工作方面的消息，临睡前还处于焦虑明天之事的状态。
这才是伤肝。
专家说春天要“戒暴怒”“畅情志”。
翻译成人话就是：少生气，别憋屈。
但是，这话没办法被写成养生指南。所以，大家还是去写山药制成的粥，还有菊花茶，以及敲胆经这些内容，因为这些东西存在着操作步骤，看起来就显得特别科学。
但我觉得，惊蛰最好的养生，是允许自己慢半拍。
傍晚五点多的光，已经从斜角打进来。
窗台上那盆去年冬天快死的绿萝，这两天冒了新叶。
我未曾给它更换土壤，也没有浇灌任何营养液，仅仅是将它放置在那里，它便自行苏醒过来了。
惊蛰大概就是这个意思。
不是你做了什么，是时候到了。
该醒的自然会醒。该好的也会好。
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