腿部经络图 6 条走向及穴位图，附定位口诀和三阴三阳介绍

众多友人瞧见腿上那密密麻麻的经络图便觉头疼，特别是内侧的那几条，老是分辨不清哪条在前、哪条在中间、哪条在其后面。

其实记住腿部经络没那么难，老一辈传下来的口诀特别好用。

咱们今天呀，是这样子的照着那个口诀，把大腿内侧经络图给弄清楚，同时呢又把腿部 6 条主要经络也一次弄清楚。

这个口诀是记忆腿部经络的核心。

咱们先把腿分成内外两侧，再分别看前、中、后三个位置。

定位之际，膝盖内侧边缘与外侧边缘，此二者为“前”之参考线，并且下肢处于由左至右的中线位置，此为“中”，而处于更靠后的所在位置，即为“后”。

依据这个规则，大腿内侧经络图的前方，对应的是足太阴脾经，大腿内侧经络图的中间部分，对应的是足厥阴肝经，大腿内侧经络图的后方，对应的是足少阴肾经。

其中，腿的外侧部分，划分出了处于前方的部分，处于中间的部分，以及处于后方的部分，而这前方的部分，对应着足阳明胃经，中间的部分，对应着足少阳胆经，后方的部分，对应着足太阳膀胱经。

六条经络的排列顺序，就这样被一句口诀轻松概括了。

腿部这六条经络，从阴阳属性上可以分为两组。

在外侧以及后侧存在着三条，分别是足阳明胃经，还有足少阳胆经，以及足太阳膀胱经，鉴于它们分布于腿的阳面位置，也就是外侧与后面之处，所以被称作足三阳经。

排列于内侧的三条经络，也就是名称为足太阴脾经的那一条，还有称作足厥阴肝经的那一条，以及名为足少阴肾经的那一条，它们分布于腿部呈现阴面状态的那个部位（内侧），进而被人们叫做足三阴经。

需留意这样一个小细节，脾经与肝经于内踝上方八寸之处会互换前后位置，此乃它们循行所具有的一个特殊情况。

按照阴气轻重的状况而言，少阴处于最里面的位置，此为阴气最重之处，厥阴处于中间的位置，太阴处于最外边的位置，此属于阴气最轻的地方。

阳气的分布情况呈现出相反态势，太阳处于最外边的位置，此位置阳气最重，少阳位于中间，阳明处于最里面的位置，该位置阳气最轻。

每条经络上都分布着重要的穴位。

这些穴位的分布，呈现出极为有规律的状态，将其与经络的走向相结合去进行记忆，相较于单纯的死记硬背，可要轻松许多了。

每一条经络，都存在着自身固定的起止点，同时存在着自身固定的循行方向，其中有的是朝着从下往上的方向行进，还有的是朝着从上往下的方向行进。

要是进行腿部的经络按摩，按照顺着经络的那个方向去操作，这对促进气血运行是有帮助的。

虽说逆反着推按同样能够使肌肉得以放松，然而依据传统的视角予以审视，沿着经络的走向行进才更为契合气血流动所遵循的规律。

有不少人，在秉持了正确的按摩方向之后，察觉到身体更具精气神了，就连腿脚也轻快了些许。

得提醒一下，按摩时力度得适中，并非越疼越棒，感觉着让人舒服，且有轻微的酸胀感，这样才较为合适。

弄懂腿部的六条经络，明晰三阴三阳的规律，而后去看大腿内侧经络图，便不会觉得杂乱了。

牢记“内侧从前到中再到后，分别对应太阴、厥阴以及少阴；外侧从前至中而后至后，分别对应阳明、少阳以及太阳”此口诀，多次对照穴位图去熟悉几遍，很快即可掌握。

通常在闲暇之时，沿着经络所延伸的方向，以轻柔的方式进行按摩，这对于让腿部得以放松，以及促使血液循环都有着一定的助力作用。