别再把按摩穴位想得超玄乎啦，实际上你头顶那儿藏着个能“提神醒脑”的开关呢，其位置在发际线往里面稍微靠一点的地方，那个开关就是神庭穴。
这个穴位若运用得当，不但能够舒缓你下午三点时所出现的头昏脑涨状况，而且对于一些令人厌烦的小毛病有着奇特功效，今日便将这些实实在在的技巧分享予你。
找准神庭其实很简单
好多人寻觅穴位之时，老是认为得凭借感觉，实际上，神庭穴所处的位置，存有极为明晰的身体标识。
你处于坐着或者仰面躺下的状态，运用手指从眉心朝着上方推，推至发际线边缘之处，随后继续朝着上方移动，大概是半个大拇指指甲盖的宽度，也就是半寸左右的距离，那个位置便是神庭穴。
你能够借助指腹，于发际线正中临近位置浅浅地按压，其目的在于实现更为精准的定位，从而寻觅到一处稍微带有凹陷状况，并且在按压之际存有显著酸胀感觉的地方。
要把这样的感觉记好，往后每一次在进行按摩之前，都能够凭借这种酸胀的感觉去校准位置，并非只是单单依靠尺子来测量，像这样才是最为靠谱的。
独家按摩手法大公开
按摩神庭穴不是随便按按就有效，力度和方向都有讲究。
我建议你来选用拇指指腹，以先垂直向下实施按压，力度需从较轻到较重，当察觉到微微发酸发胀之际乃最佳状况，维持此力度去按揉大概10秒钟，而后缓缓予以松开。
每天可以重复这个动作3到5次。
如果你早上起来感觉还没睡醒，或者下午工作累了，随时可以做。
要记好，在进行按揉之际，必然得是轻柔且具备一定力度的，切莫使用指甲去抠弄，同时也不要运用蛮力进行快速摩擦，不然的话，那样反倒易于对头皮造成损伤。
解决头昏脑涨的黄金搭档
假若你时常发觉脑袋昏昏沉沉的，好似围了一层布那般不清醒，那么能够尝试将神庭穴与印堂穴一块儿进行按压。
印堂穴就在两个眉头连线的中点，非常好找。
先以中指去按揉印堂穴，按顺时针方向揉二十圈，并按逆时针方向也是揉上二十回，其力度能够略微再加重些的哟。
接着用同样的手法去按揉神庭穴，也是20圈左右。
这两个穴位，其一负责聚散气血，其二负责宁心安神。两者配合起来，仿若给大脑实施了一次深度清理。它能够迅速驱散那种混沌之感，使头脑恢复清爽以及专注力，其效果比喝咖啡还要管用。
调理鼻炎的日常妙用
好多患有慢性鼻炎的友人，每到季节更迭的时候，就会陷入极度痛苦之中，实际上，神庭这个穴位，对于减轻鼻部所呈现出的症状，是具备很大作用的。
依据中医的理论，神庭穴所在之处，乃是督脉与足阳明胃经二者交会的地方了，针对它开展刺激的行为，能够把肺气予以宣通，还能够将鼻窍之中，所存在的风寒湿热给疏散开来的。
若是感觉到鼻子堵塞、流出清涕之际，能够运用指尖使劲地点按神庭穴，持续一至两分钟，直至感觉额头稍微地热乎起来或者出汗。
每天坚持这样做，能帮助改善鼻腔的通气状况。
要是同沿着鼻翼两处的迎香穴进行按揉相配合，成效将会愈发显著，能够切实减轻鼻炎所引发的不适。
改善睡眠质量的秘密
要是你于夜晚时分，常常心神处于不安宁之状，进而难以进入睡眠状态，又或者容易遭受到惊醒，那么在睡觉之前对神庭穴予以按摩，这会是一种相当不错的有助于睡眠的方法。
名为神庭穴的穴位，其中“庭”字有着聚散的意思，它具备调节头部气流血液的能力，可使过度兴奋的神经逐步安静下来。
躺下于床上，在睡前半小时之时，以食指的指腹或者中指的其中一端那柔软的地方，轻轻地去按揉神庭穴，所施加的那种力量不可以太大，要以感觉舒适作为尺度，持续按揉3到5分钟。
你会察觉到，额头那儿，还有头皮处，有着一股呈现出微微发热态势的感觉，而这实际上呢，便是气血之时，正在以平缓的状态运行着，其能够给予你帮助，去使紧绷着的、那根神经放松下来，进而自然而然地、使得困意产生出来。
搭配其他穴位效果翻倍
想让神庭穴发挥更大的功效，可以学习一些简单的配穴方法。
比如，由于用眼超出正常限度致使眼睛出现干涩状况，以及产生视物模糊的现象时，能够与后脑勺部位的风池穴一道进行按压，如此便能够更有效地起到清头明目的作用。
要是你察觉到前额部位出现疼痛状况 ，除了按压神庭这个穴位之外 ，还能够添加上手背上所处的合谷穴 ，也就是我们平常经常提及的那个被叫做“虎口” 的地方。
左边头痛按右手，右边头痛按左手，每次按揉直到有酸胀感。
这样的配穴思路有着上下互相呼应的特点，该特点能够更为精准地去疏通经络，进而缓解局部所出现的不适症状。
方法，是我分享的，这些，是经我自己实践以及验证过的，期望能助力于你，将身体自身所带的“大药房”加以运用。
你平常有没有由于头疼发热或者睡不着觉，试着自己拿捏某个穴位呀？
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