入秋后咳嗽患者明显增多，这并非巧合。
中医觉得，这时阳气往内收敛，燥邪开始出现，再加上夏季剩余的热气还没清除干净，汗孔没有封闭，温差产生的变化使得外邪趁着空虚的时机进入，致使咽干咽痒、咳痰不顺畅等症状频繁发生。
掌握几个简单有效的穴位按摩方法，能帮你轻松应对秋咳困扰。
太渊穴调理肺气
太渊穴位于手腕横纹桡侧端，能触摸到桡动脉搏动的位置。
身为肺经的原穴，且还是八会穴里的脉会，此穴位有着宣肺平喘的功效，还有止咳化痰的作用。
每天按揉太渊穴能够调节肺脏功能，改善咳嗽症状。
操作时要注意避开桡动脉，用大鱼际或拇指轻柔按揉。
力度要缓和，以局部感到微微发热为宜，切不可用力过猛。
左右手交替进行，每次按揉3到5分钟，早晚各一次效果更佳。
孔最穴疏导经气
孔最穴处于前臂掌面桡侧的位置，它是在一条连线上，这条连线是太渊穴同尺泽穴之间的连线，而它位于腕横纹往上7寸的地方。
在位置上以肺经的郄穴存在，此地是肺经当中气血深聚之处，具备肃肺平喘以及疏导经气这种特殊作用。
通过按揉这个穴位，能够使肺气下降，还能泻除肺热，对于咽喉肿痛，并且咳嗽痰多的情况，有着明显的缓解功效。
按揉时前臂自然放松，用拇指点按至局部产生酸胀感。
每天按揉2到3次，每次持续3分钟。
可以适当增加按揉力度，对于急性咳嗽发作，还可适当增加按揉时间，以此帮助快速缓解症状。
鱼际穴清肺泻热
鱼际穴位于手掌第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
此穴位乃肺经之荥穴，中医理论表明荥穴主治热病，所以鱼际穴格外适宜秋季燥热引发的咳嗽。
它有着宣肺解表的作用，它有着清热平喘的作用，对于咽干咽痛，它效果显著，对于干咳少痰，它效果显著。
操作时用拇指指尖点按至局部酸胀微痛。
每次按揉3分钟，双手交替进行。
临床观察呈现出这样的情况，每日持续坚持去按揉鱼际穴，能够显著减轻咳嗽出现的频率以及程度，特别适宜于那种因燥邪伤肺而引发的秋咳。
少商穴清利咽喉
少商穴在拇指末端桡侧，距指甲根角侧上方0.1寸处。
作为肺经的井穴，它具有宣利肺气、清肺利咽的功效。
秋季常常出现的咽喉干痒，以及带有疼痛性质的咳嗽状况，少商穴能够起到迅速缓解的功效。
操作时用拇指指尖掐按该穴，力度要适中，切勿用力过猛或摩擦。
每次掐按1到2分钟，以局部感到酸痛为度。
于临床当中，常常会与手阳明大肠经的商阳穴一块儿加以使用，此二者，一个处于内里，一个位于体表，能够极为显著地让疗效得以增强。
穴位按摩注意事项
穴位按摩虽然简便有效，但也需要掌握正确方法。
按揉时要保持手部清洁，力度由轻到重循序渐进。
每一个穴位进行按揉的时候，其所需要的时间，不适合过长，一般情况下，三到五分钟就可以了，是以局部位置产生酸、麻、胀这样的感觉作为衡量的标准的。
按摩后要适当饮用温水，避免立即接触冷空气。
咳嗽有症状较重的情况，或者咳嗽是持续不缓解的，针对这样的咳嗽，应当及时去就医，只不过穴位按摩仅仅能够作为辅助调理的手段罢了。
孕妇和特殊体质者应在专业医师指导下进行。
日常预防不可忽视
预防秋咳要从日常生活着手。
饮食上多吃梨、百合、银耳等润肺食物，少吃辛辣刺激之物。
早晚温差大时要及时增减衣物，特别是保护好颈部和背部。
室内保持适当湿度，可使用加湿器避免空气过于干燥。
展开适度的户外锻炼，能够增强肺功能，不过需要避开清晨雾气比较浓重的时间段。
保证充足睡眠，避免熬夜伤阴。
只有内外兼修，才能真正远离秋咳困扰。
你在秋季是否也经常被咳嗽困扰？
试过哪些缓解方法效果不错？
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