身体早就给你发微信了，只是你一直没看。
没错。那些颈椎呈现出的僵硬状态，腰窝所感受到的酸胀之感，膝盖内部仿佛有冷风的感觉，并非是突然间就出现的。是在你熬夜的时段积攒起来的，是在你生闷气的时候憋闷而成的，是当你处于空调房里长时间保持静止不动时，身体通过疼痛而向你发出的求救信号，即“我这个地方，堵塞了。”。
中医所讲的，通畅就不会疼痛，疼痛便是不通畅，这话实在是陈旧至极，陈旧到我们听闻之后就如同未曾听见一般。然而你去触摸一下后脖颈那块呈现僵硬状态的肌肉，它是不是很类似于结了冰的河呢？
别一疼就只想着按，先问问自己：是不是太冷了？
不少人在进行经络疏通时，一开始就去寻求他人帮忙按摩、针灸，疼得大声叫嚷，当时感觉轻松了却在第二天又恢复原状了。
究竟是为何呢？你的身体当中寒湿程度较重，恰似冬天遭受冻住的土地那般，你运用棍子去敲击，能够敲打出一个坑来，然而土地依旧是坚硬的状态。需要等待太阳出来之后，温度逐渐升起来，泥土自行化解了，种植东西才能够存活下去。升温，乃是疏通最为笨拙却也是最为根本的办法。在早上的时候晒一晒后背，比起其他任何事情都要强得多。
梳头，不是老太太的专利
我知晓一位活得极其通透的姐姐，她讲她养生的诀窍仅有一个，那便是梳头。每日清晨起床后，手持一把木梳，自前额费劲地一下一下梳向后脑勺，梳满一百下。
她说，脑袋乃是“诸阳之会”所在之处，所有的阳气，都必须聚集在这个地方之后，才能够往下运行。你进行这一番梳理动作之时，就把那些处于打瞌睡状态的穴位，也就是百会、风池、印堂这些穴位，全部都给唤醒了。气血一旦往上涌起，脸就变得明亮起来了。这可比涂抹任何护肤品都更加有效果。
敲胆经？其实就是敲开那扇“开心”的门
你可曾有过这般情形，胸口憋闷得难受，想要发火却又因某些缘由发不出来，肋骨两侧好似如置一方被揉成团状而被塞入之物的棉花。
这便是胆经出现堵塞的情况了，胆经掌控着全身气机的门闩，门闩若是卡住了，气便会四处乱窜，该如何处理呢？那就是敲击大腿外侧，从屁股侧面一直到膝盖，有四个点，每天去“邦邦邦”地敲上两百下。
敲打到呈现出那种稍微有发热的状况，还有想要放屁或者打嗝的感觉冒出来的时候，那就表示通了。当气顺畅了之后，人也就会感觉爽快了。
别信那个邪，脚底真的通心
香港存在一位老中医，其从事行医工作长达半世纪，他表示自己在看病时，最终发觉都跟一个“瘀”字脱不开关联，要么是出现了气滞血瘀这种情况，要么就是呈现出气虚血瘀这种状况。
他曾给出一个土办法，那便是接地气，所谓接地气，就是把鞋子脱掉，光着脚在土地之上走上一走。如今的我们，穿着具有绝缘底部的鞋子，居住在距离地面几十米高的高楼之中，身体里面的静电以及浊气没办法排出去，全部都堵塞在经络里面。
踩在泥土地上，那种凉丝丝又踏实的感觉，就是身体在放电。
吃药不如想开，真的
说了这么多方法，其实最难的，是“想开”。
情绪此物极损经络，你若大发一通脾气，肝经便会结成一个死结，你若焦虑整整一礼拜，脾胃经便会拧成麻花状，气行则血方可行，气滞则血必瘀滞，那些终年郁郁寡欢之人，你去触摸她身体，皆是硬邦邦且冰凉的。
说了这么多，其实就想说一句：
千万别跟身体较劲儿，它要是疼了，那是在促使你停下来瞧瞧自己，早上起床后梳理梳理头发，晒晒太阳，轻轻敲打敲打大腿，光着脚走上两步，这可比什么都更有益处呢。
你对你身体好一点，它真能感觉到。
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