我最近总觉得累，脚也冰凉。
看网上把中药泡脚吹得神乎其神，十大功效，包治百病的样子。
我也跟风买了艾草红花，泡了几天，除了热乎没啥特别感觉？
是我方式不对，还是这本身就是个美好的幻觉？
这事儿，咱得好好掰扯掰扯。
别再信了，脚皮没你想的那么聪明
好多人认为脚部底下存在穴位，会将药汤之中的精华迅猛地吸纳进去，接着径直抵达发病部位。
说这话的人，可能高估了咱们脚底皮肤的“智商”。
咱们脚底那层皮，主要是鳞状上皮，还有厚厚的老茧和角质层。
它的首要任务是防御和保护，不是吸收。
先不说吸收药物这回事儿，就连水都不怎么乐意把它吸进去，所以泡久了脚皮才会皱。
那些商家宣称的“药物成分渗透”，很多时候就是个心理安慰 。
泡脚真正的“神”，其实是这盆热水
咱们得把账算清楚。
起着缓解疲劳作用的，能让身体发暖从而睡个好觉的，其主要功臣乃是那盆热水，并非里面的草。
从科学角度来讲，处于41℃至43℃区间的热水，能够使足部血管得以扩张，进而让血液循环速度有所加快，如此一来，下肢原本存在的缺血状况，便能够得到大约10%的缓解。
那种暖流涌遍全身的感觉，就是热水的功劳。
泡脚大概20分钟的时长，的确能够使得紧张着的神经舒缓下来，进而变得更易于进入睡眠状态。
这和里面加的是艾草还是辣椒，关系真不大。
别让“养生”变成“养病”
这事儿更得小心。
好多网红泡脚包，看着唬人，其实坑不少。
之前，上海市消保委对60款处于热销阶段的中药泡脚包进行了抽检，其结果，着实令人大跌眼镜，具体而言，仅有2款，勉强可算作品质不错！
存在其他情况，有缺斤少两的现象，有用假货的行为，有用发霉药材的行径，有拿染色红花冒充藏红花的做法，各种各样的问题都存在。
用这些来路不明的东西泡脚，养生不成反添病。
有人泡完脚脚趾红肿热痛，去医院一看，是真菌感染。
极有可能是由于水温过高，浸泡的时长过久，致使角质层被泡软，从而给了真菌有机会可乘。
还有人用红花艾叶泡脚，结果血压反而上去了。
中医解释这叫“阳盛体质”，活血没引热下行，反而帮了倒忙 。
你看看，不懂乱泡，多危险。
泡脚这事儿，得带点脑子
所以啊，别再傻乎乎地信那些“一泡灵”的鬼话了。
泡脚本身是好事，但要聪明地泡。
辨别出主力：牢记，发挥主要功效的乃是热水，中药包充其量只是个营造氛围的群体，给予一些心理上的宽慰以及淡淡的药香气息。
严守规矩： 水温别太高，40℃左右就行。
时间也不宜过长，15至20分钟便充足了，特别是那些患有心脑血管疾病的人，还有患有糖尿病（需小心烫伤）的人，以及有静脉血栓的人，更得慎重。
相信科学： 真想加点料调理，别自己瞎买乱配。
寻正规医院寻中医师把脉，判别究竟是寒是热，使人家开具“一人一方”之泡脚包。
别信网上那种一抓一大把的通用方，那是懒人思维，不是养生。
分辨清楚体质来说，你属于那种湿热的体质，却还每天都用生姜以及艾草去浸泡，难道那样做不就是令情况变得更糟糕吗？
湿热体质应该用黄柏、苦参这类清热的药材才对 。
不懂体质，就是瞎泡。
说到底，中药泡脚没那么玄乎，也不是骗局。
它就是一盆热气腾腾的生活仪式感。
那份惬意，那点温暖，那十分钟属于自身的放空时刻，乃其真正可治愈我们之物。
至于那些包治百病的承诺，听听就好。
脚皮子没那么大的能耐，咱们也别有那么大的贪心。
清醒地养生，温暖地生活，这才是正经事。
Comments NOTHING