胃痛反反复复，药吃了不少，却总也好不透。
你可曾思索过，或许并非胃过于柔弱，而是你自身太过“强大”，太过于争强好胜，太过急躁，能够把控住脾气，却难以抑制那股冲进胃里的火气。
那日瞅见一则报道，讲的是英国开展了一项涉及五十万人的大规模研究，其中焦虑之人患上胃炎的风险比普通情况高出百分之三十五，而患了胃炎的人转过头来，出现焦虑症的风险径直翻为两倍。
胃部，以及心脏，可完全就是处于一根绳子之上的两只小蚂蚱，谁都并不可能想着去甩开另外一个而能让自身独自过得美好。
那条藏在身体里的“情绪专线”
你生气的时候，是不是胃会揪着疼？
西医管这叫“脑-肠轴”。
一根迷走神经像热线电话，24小时连通大脑和肠胃。
一旦你发起火来，大脑的那一端马上就会进入警戒状态，发出“有敌情”的信号，而胃部这边随即就慌乱起来，胃酸毫无规律地喷射，肌肉也不受控制地胡乱抽搐，如此这般怎会不产生疼痛。
更绝的是，身体里让你快乐的血清素，90%都住在肠道里 。
心情一差，肠道里的“快乐工厂”直接停工。
这不就是中医说的“肝木克脾土”么。
肝火是那个暴脾气的将军，脾胃是老实干活的后勤。
将军一生气，逮着后勤就往死里揍。
后勤被打趴下了，谁给你运化气血、消化食物？
胃病为什么跟你有仇
仔细想想，胃病反复的人，是不是都有点“较劲”？
吃饭快，说话快，走路快，恨不得一分钟掰成八瓣用。
筷子还没放下，脑子已经跑到下一件事上去了。
胃还没下班，大脑又派新活儿来了。
交感神经一直亢奋着，副交感神经根本没机会出来干活。
胃蛋白酶原的分泌量不足，胃肠蠕动如同蜗牛一般迟缓，致使吃进去物体全部滞留在所在地。
腹胀、反酸、没食欲，就这么来的。
你以为是自己吃坏了，其实是自己逼坏了。
别把胃当情绪垃圾桶
存在这样一类人，在生气之时选择憋闷着，于遭受委屈之际选择忍耐着，其表面呈现出一种云淡风轻的状态，然而胃里却如同翻江倒海一般。
情绪没出口，就往下走。
胃成了那个最隐秘的垃圾桶。
那一些被吞咽下去的委屈，那些无法消化掉的愤怒，全部都堆积在了胃里，一天天地发酵。
最后，胃黏膜招架不住了，炎症出现了，溃疡出现了，甚至更糟糕的状况也在赶来的途中了。
长期精神紧张的人，胃黏膜的血液供应都比别人少一块 。
你这边焦虑得睡不着，那边胃黏膜饿得嗷嗷叫，哪来的力气修复？
养胃先养脾气
其实特简单的一个理儿——想养胃，先别跟自个儿过不去。
放慢说话速度。
话到嘴边停三秒，不抢话，不插话。
你会发现，天塌不下来。
减慢吃饭速度。
筷子放下，嚼二十下再夹下一筷子。
让唾液淀粉酶先干会儿活，胃的压力少一半 。
该发火的时候，别憋着。
选定一处不存在旁人的所在，进行深呼吸，按压脚背上的太冲穴，亦或是直接外出走上一回。
让那口气出去，别让它窝在胃里。
节后让胃喘口气
过年过节吃多了，胃胀舌苔厚，别急着吃各种药。
给胃放个假。
一款粥品唤作白萝卜山药粥，构成食材分别为，一百克的大米，一百克的白萝卜，五十克的山药，以及十克的山楂。
健脾益胃，还能让堵在胃里的气往下走走 。
假设肉食用过量了，那就冲泡一杯陈皮三仙饮，其中陈皮是10克，焦山楂为15克，炒麦芽以及炒谷芽各是10克。
沸水一冲，闷十分钟，喝下去胃里那个舒坦 。
其实胃最想要的，不是什么名贵补品。
那一刻，是你坐下来，好好吃顿饭，是你在生气时，摸摸肚子说“算了”，是你，放过自己。
它替你扛了那么多情绪，你也该心疼心疼它了。
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