可真是奇怪了，小时候最害怕的就是那股中药的味道，如今在办公桌上却常常备着一袋罗汉果。
大概呀，是嗓子呢，替我们这一代的人承受了好多好多，有开会，有熬夜，有二手烟，还有那无处可以安放的焦虑。
那天，同事凑了过来，看到我把半个拳头大小的、呈现褐色的干果子掰了，而后泡进杯子里，接着用开水一冲，琥珀色的汤缓缓地漾开了。
他问我，这玩意儿真能止咳？
我说能吧。
他又问，那能天天喝吗？
我愣了一下，没答上来。
你是不是也把它当成了“神仙水”？
网络之上将罗汉果赞誉得极为神奇，毕竟是所谓的“神仙果”呀，它能够起到清热的作用，还具备润肺的功效，也可以利咽，并且能够通便。
教师、主播、抽烟的、熬夜的，好像谁都适合来一杯。
我以前也这么想。
直到有段时间嗓子干痒，连着泡了半个月，结果开始闹肚子。
跑去寻觅中医方面的朋友，人家简简单单一句话就把我给点醒了：“你呀，仅仅晓得它是凉的，却压根不知道本身的胃其实更具凉意。”。
那些专家不会告诉你的“副作用”
长期喝，肠胃先罢工
专家说短期喝调理肠胃，长期喝反而下降功能。
但“长期”是多久？
没人说。
我的自身感受是，两三日相安无事，一旦超出一周时间，肚子便会开始咕噜噜作响，向你发出抗议。
那种感觉不是疼，就是虚，像肚子里灌了风。
烘干的果子，其实挺“上火”
新鲜罗汉果性凉，但市面上卖的都是烘干的。
烘干这东西吧，多少带点燥性。
所以你发现没有，有些人喝完反而嗓子更干，更想咳嗽。
特别是风热引发的咳嗽情况，原本是应当要清凉的，然而呢，却喝下了好些经过烘干处理的果子，这简直就等同于在已经燃烧的火上又浇油了呀。
寒凉体质的人，请自觉绕道
手脚冰凉、容易腹泻、胃寒的人，罗汉果真的不适合。
就算咽炎再严重，也得控制量，以身体不反抗为准。
那到底怎么喝才对？
普通人日常保养
嗓子稍微有点干痒的时候，别急着一整个扔进去。
取十分之一个，真的，就指甲盖那么大，泡1升水，喝一天。
这个量刚刚好，既能润到，又不会伤到。
老师、主播、话痨们
讲课多了、直播久了、话说多了，嗓子冒烟。
可以用半个到一个，配3升以下的水。
坚持两周左右，能明显感觉嗓子润了。
但两周后最好停一停，给身体一个缓冲。
抽烟喝酒、熬夜党
这类人最需要罗汉果，但也最容易喝错。
因为抽烟喝酒熬夜的人，身体往往是又燥又虚。
我的提议是，搭配些许麦冬，或者搭配些许玉竹，一块儿冲泡，既能清热，又能养阴，不会致使那点津液全然被刮跑。
胃寒的人想喝怎么办
如果实在咽炎难受，非喝不可。
那就五分之一个，不能再多。
而且最好饭后喝，别空腹灌。
喝完感觉不对，马上停。
记住，隔夜的千万别喝
有个细节特别容易忽略。
任何食物在常温下超过六小时就开始变质，罗汉果也不例外。
你早上泡的，放到晚上其实已经不能要了。
更别说隔夜。
所以最好现泡现喝，别图省事儿泡一大壶喝两天。
比胖大海更适合日常
很多人一嗓子疼就想起来胖大海。
其实胖大海偏寒，而且药性猛，适合急性发作期用几天。
日常保养的话，罗汉果温和多了。
但也别因为它温和，就不当回事儿。
最适合罗汉果的人
教师、演员、播音员、营业员
长期吸烟、饮酒的人
常熬夜、容易上火的人
咽干、咽痒、刺激性咳嗽的人
如果你是这几类人之一，备点罗汉果没错。
但如果你刚好属于寒凉体质，就别跟风了。
写在最后
养生这件事，最怕的就是“听说好就猛吃”。
罗汉果确实是好东西，但它不是糖果，是药。
是药就有偏性，有偏性就要看体质。
以前我不懂这些，看人家喝我也喝。
现在知道了，每次泡之前都问问自己：我今天嗓子什么感觉？
这几天胃舒服吗？
这个量合适吗？
身体这事儿，只有你自己最清楚。
专家说再多，也不如你自己的身体反应来得真实。
那么故而，要是你向来未曾喝过罗汉果，能够自如同指甲盖那般大小的一丁点儿起始尝试。
如果喝了一段时间感觉不对劲，那就停下来。
养生不是完成任务，是和自己慢慢磨合的过程。
最后想说，别把希望全寄托在一杯茶上。
少抽点烟，早点睡觉，比什么都强。
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