有人觉得，带状疱疹仅仅肌肤上起一溜儿水泡罢了，涂抹些药膏便可康复，然而，这个看似平平无奇的病症，去年竟致使我的邻居老张在重症监护室整整躺了两周时间。
极令人心生后怕之事在于，那些于平常之时表现得身体强健硬朗，就连感冒都未曾患上的中年人士，却反倒成为了此种病症的重症高发群体。
医生说，不是病毒变强了，是我们太不把它当回事了。
病毒不是外来的而是体内的“定时炸弹”
很多人不知道，带状疱疹的水泡只是冰山一角。
这种病毒实际上早就隐匿于你的身体当中，在小时候患过水痘之后，它便潜藏于神经节里面。
俟你接连熬夜数天，又或大发雷霆，亦或大病初愈已然康复，免疫力一旦垮塌，它便顺着神经“反扑”而出。
2024年，在我们社区医院接诊了一位患者，这位患者45岁，平时一直坚持健身，仅仅是因为连续加班了一周之后，身上出现了几个小水泡，他却以为是过敏，所以没有在意。
三天之后，他忽然呈现出剧烈的头痛状况，还伴有呕吐现象，当被送往医院的时候，已然处于病毒性脑炎的状态，于神经内科进行了长达半个月的抢救，这才摆脱了危险，恢复到安全状态。
疼痛不只是难受而是神经被“电击”
带状疱疹后遗神经痛的折磨，远超出一般人对疼痛的理解。
它并非平常那种刺痛或者酸痛这般简单易懂的感受，而是仿若有他人手持电棍持续不断地电击你的皮肤，又或者是采用火烧的方式，亦或是运用刀割的办法。
我曾采访一位阿姨，这位阿姨患病已长达三年，她说自己连穿衣服这件平常事都变成了噩梦，只要衣服碰到患病的地方，就好似被撕掉一层皮那般难受。
于疼痛科门诊处，这般神经痛的治疗周期平均来讲需6至12个月，部分患者甚至于要植入脊髓电刺激器方可缓解。
从北京协和医院在2025年公布的数据来看，在带状疱疹后遗神经痛患者里头，存在着将近三成出现过中度及以上抑郁症状的情况。
三个日常习惯是病毒复发的“帮凶”
第一个帮凶是饮酒。
张先生，45岁，疱疹刚开始发作的时候，他认为喝点酒能够起到消毒止痛的作用，然而，到了第二天，疱疹从腰部扩散至后背，并且，还出现了面神经麻痹的情况。
这个细胞，也就是控制病毒的主力军，酒精代谢产物会径直对其活性予以抑制。
第二个是熬夜。
有一位我认识的程序员，连续一个星期凌晨三点的时候才去睡觉，疱疹出现并爆发之后其带来的疼痛持续了八个月的时间。
夜深人静之际，乃是免疫系统开展修复之举的时段，若长时间剥夺睡眠，这就等同于为病毒打开方便之门，让其得以长驱直入了。
第三个情况是情绪出现大幅度的起伏变化，在生气的时候，在焦虑的时候，体内的皮质醇会有所升高，这种升高会直接致使免疫细胞遭受如同被“按在地上那般摩擦”一样的状况呀。
抓住72小时黄金窗口能救命
疱疹出现发作状况后的72个小时，这是判定你能不能避开神经损伤的关键时刻要点。
这个窗口期内使用抗病毒药物，能大大缩短病程。
众多的人，在目睹了几个小小的水泡之后，其第一反应竟然是前往药店购买一支药膏，而后于自己身上涂抹，一直等到疼痛达到再也无法忍受的程度，这才会去到医院，然而此时病毒早就已经侵入到神经的深处了。
去年，有一位60岁的大爷，疱疹那是出现在了额头，他当时觉得这是蚊子咬的，就这么拖着，一直拖到了第五天，眼睛出现红肿了才去就医，结果呢，病毒侵犯了三叉神经，从而导致角膜溃疡，最终左眼视力永久受损了。
医生说如果早三天来，完全能避免这个结果。
别靠保健品靠这三样东西
若要增强免疫力，并非是叫人去购置花费几千元的蛋白粉，也不是去买灵芝孢子粉，而具有真正实效的乃是三件免费的事情。
首先，每天进行快走，时长三十九分钟，不出大汗但需持续，以此促进血液循环；其次，每日晒太阳，时间为一十五分钟，紫外线助力合成维生素D，此维生素对调节免疫极为关键。
第三是吃得简单清淡，少油少盐，多吃鸡蛋、鱼肉这类优质蛋白。
我的一位亲属患有了带状疱疹，此后，他秉持每天都晒太阳，坚持每日走路，保持饮食清淡的做法，三个月过后进行复查，医生讲他身体内的病毒载量，其控制状况相较于那些食用保健品的人而言还要更好。
疫苗不是万能但能保底
在国内当下，存在着重组带状疱疹疫苗，对于五十岁以上的人群而言，确实是应当去考虑进行接种的，尤其是当中那些有着糖尿病、高血压等慢性病症的人。
去年，在我们小区组织接种的时候，好多老人觉着既花钱还麻烦，所以就不愿意去，结果呢，到了今年，有三个人患上了病，其中有一个人疼痛了半年，到现在都还没好。
然而，即便接种了疫苗，也是不可以放纵不拘的呀，它仅仅是将发病的风险予以降低罢了，并非是给你颁发“免死金牌”的呀。
有一回熬夜，有一回醉酒，有一回暴怒，此三者都能够使得潜藏的病毒再度盛行起来。
依据疾控中心所做的统计，处于高危人群范围之内，带状疱疹的复发概率依旧能够达到大约20%。
你最近一次熬夜到凌晨三点，是因为工作还是刷手机？
有没有想过，这个习惯可能正在唤醒你体内潜伏了几十年的病毒？
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