非空穴来风，十人里面有九人患痔疮，临床所呈现的数据表明，国内成年人当中，痔疮的患病比率超过百分之五十，而且春季恰恰是患这种疾病的爆发高峰期。
饮食调整是治疗第一步
处在痔疮急性发作的阶段，一定要严格做到戒酒，因为酒精会致使肛周的血管出现扩张的情况，进而加重充血以及肿胀的状况。
临床统计显示，饮酒后痔疮出血概率增加40%。
辛辣食物如辣椒、大蒜会刺激直肠黏膜，导致局部炎症反应加重。
倡导在春季的时候，多多摄取荞麦、燕麦这般的粗粮，每一天喝水起码要达到1.5升，从而维持大便处于柔软的状态。
疼痛发作时的紧急处理
当痔疮致使疼痛让人难以忍受之际，能够先适用温水去坐浴，水温需要把控在40℃大致的范围，持续5分钟这样的时长。
这能促进括约肌松弛，缓解痉挛性疼痛。
在运用痔疮栓剂这个东西的时候，需要将其轻轻地放到肛门那里两厘米的位置，药物里面含有的冰片这种成分能够迅速地起到止痛的作用。
同时涂抹凡士林润滑肛管，减少排便时的摩擦损伤。
纠正错误的排便习惯
现代人如厕平均耗时12分钟，远超推荐的5分钟极限。
长时间保持蹲姿，会致使肛周静脉压力升高至原本的200%，而这种长时间的保持，会直接造成静脉丛曲张。
建议将排便时间控制在3分钟内，即使无便意也要起身离开。
临床数据表明，缩短排便时间可使痔疮复发率降低35%。
日常清洁与护理要点
排泄之后，应当运用湿厕纸，或者采用清水进行冲洗，因为干燥的纸巾，具备容易擦伤薄弱的痔核表面的表现。
肛周皮肤褶皱多，残留粪便持续刺激会引发剧烈瘙痒。
切忌用手抓挠患处，指甲携带的细菌会导致继发感染。
在每一天的早晨以及晚上的时候，使用流动着的温水去冲洗肛门部位，完毕之后，再借助柔软的毛巾轻轻地蘸干，以此来保持局部地方的干爽状态。
工作间隙的预防技巧
痔疮发病率在 IT 从业者、司机等职业人群当中，是普通人群的 2.3 倍，原因在于久坐致使盆腔血流速度减缓。
每坐45分钟必须起身活动5分钟，做简单的伸展运动。
提重物时屏气会增加腹压，诱发痔核脱出。
搬运重物前应先深吸气，用力时缓慢呼气，避免腹压骤升。
生活方式与远期预防
保证23点前入睡，熬夜会扰乱肠道节律。
胃肠科门诊相关数据显示，存在这么一种情况，长期熬夜的那些人，其便秘发生的概率，相较于规律作息的人而言，要高出百分之五十二。
利用通勤时间做提肛运动，收缩肛门5秒再放松，重复20次。
这种锻炼具备让括约肌力量得以增强的作用，能够促使静脉血液实现回流，要是长期持续坚持下去，那么就可以让复发率降低百分之二十八。
你曾经因为不好意思就医而耽误过痔疮治疗吗？
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