孕妇感冒不敢吃药硬扛？
这16个食疗方让你在家轻松应对
感冒为何偏爱孕妈妈
女性怀有身孕之后，身体会出现明显的改变，因要去适应胎儿的成长，呼吸道的黏膜会愈发肥厚，呈现水肿状态，并且产生充血现象。
这种生理性的改变，直接致使呼吸道防御能力有所下降，进而，让孕妇较普通成年人而言，更易于受到病毒的攻击。
统计显示超过半数孕妇在孕期至少会经历一次感冒。
在孕早期的时候，这可是胎儿器官要进行形成的关键时期，就在这个时候，如果出现了高热的情况，那么对于胚胎发育所产生的影响就是最为巨大的。
临床方面的数据显示，持续处于高热的状态、有可能让神经管缺陷的风险出现增加的情况，在严重的时候、甚至能够导致流产发生。
因此孕妇感冒后绝不能单纯硬扛，而是需要科学干预。
孕早期食疗优先原则
怀孕前三个月是胎儿神经系统发育高峰期，此时用药需格外谨慎。
将轻微症状的感冒，像流鼻涕、具有轻微咳嗽这种情况，推荐优先去采用物理疗法以及饮食调理。
摄取较多的温开水能够推动新陈代谢进程，每日确保两千毫升的饮水数量对病程的缩短有益处。
新鲜蔬菜水果富含维生素C，可以增强机体免疫力。
选择当中，橙子是不错的，猕猴桃也是不错的，青椒同样是不错的，每天的建议摄入量需要达到500克。
保持大便通畅也很重要，因为肠道健康直接影响全身免疫功能。
安全有效的十六个食疗方
制造苹果蜂蜜水的做法易行，拿出5个苹果随后切成块状，接着增添水并把其煮沸达5分钟之时，直到温度下降到40度左右之际再放入蜂蜜。
这个方子适合咽喉不适的孕妇，每天可分多次饮用。
风寒感冒所对应的是姜丝萝卜汤，25克姜丝与50克萝卜片相伴同煮，历经15分钟，煮好之后添加红糖，需趁热吞饮方可发汗解表。
要煮葱蒜粥，得准备切碎的10根葱白，3瓣大蒜，还有50克大米，把这些一同用来煮粥。
这道食疗方在感冒初期效果明显，趁热食用后盖上被子微微出汗。
大白 菜心三个 ，加入 葱根六个 ，将它们 用来 煎汤 ，如此而成 的 白菜葱根汤，对于缓解鼻塞而言 ，具备 较为良好的效果。
鸡汤的特殊营养价值
嫩鸡炖煮的汤品不仅能补充水分，还含有多种氨基酸。
研究表明鸡汤可以抑制中性粒细胞活动，减轻呼吸道炎症反应。
在鸡汤中加入胡椒、生姜等调料，趁热食用能扩张血管促进发汗。
用鸡汤去下面条，其效果会更佳，碳水化合物可供给能量，面条的温热特性亦有益于驱寒。
不过要注意选择清淡口味，避免过于油腻增加肠胃负担。
每周食用2-3次即可，不宜过量。
中后期用药注意事项
进入孕中期后，药物对胎儿影响相对减小但仍需谨慎。
链霉素这类氨基糖苷类抗生素，有可能对胎儿听神经造成损伤，卡那霉素这类氨基糖苷类抗生素，也有可能对胎儿听神经造成损伤，所以应当避免使用。
如需用药必须咨询产科医生，选择经过临床验证安全的品种。
在怀孕晚期的时候，胎儿的那些器官已经基本上完成了发育，达到了成熟的状态，而药物所带来的影响主要呈现为功能性方面的改变。
然而，仍然不可以随便用药，尤其是复方感冒药，它有可能含有伪麻黄碱之类的成分，这种成分会引发子宫收缩。
所有用药都应在医生指导下进行。
季节性预防措施
冬春季节属于流感高发的时节，身为孕妇应当尽可能不去诸如商场、影院这类密闭的公共场合。
如果家中有人感冒，最好隔离居住并佩戴口罩。
勤洗手，这是最为简单且有效的防护举措，需运用流动水，并且使用肥皂洗手，洗手时长要达到20秒以上。
充足睡眠的保证对于免疫力的维持来讲是极其关键重要的，而针对孕妇而言，每一天都应当保证有着8至9小时的睡眠时间。
天气变化时及时增减衣物，特别要注意颈部保暖。
具备营养均衡状况的基础之上能够适度地补充维生素D，每一天晒太阳15分钟是有助于合成的表现。
你在孕期遇到过感冒困扰吗？
当时用了什么安全有效的方法？
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