有许许多多的人们，都曾经拥有过这般的尴尬状况，明明在早晨以及晚上的时候，都认认真真地去刷牙，在吃完饭之后，也会进行漱口，可是嘴巴里面，却还是时不时地就冒出来一股异样的味道，特别是在重要的场合里头，一张开嘴巴，就会使得别人下意识地往后退上半步。
这般困扰不但会对社交自信造成影响，而且还会使人心生隐隐担忧，即：身体内部是否存在某些地方出现了毛病呢？
实际上，依照中医的观点来看，口臭绝非仅仅只是口腔卫生方面的问题，它常常是五脏六腑其功能出现失调后的外在呈现，特别是和“胃”之间的关联最为紧密。
胃热，是口臭最常见的“幕后推手”
中医经典诸多病源候论里早就明确指出，口臭并非不仅仅是脾胃方面的问题，不是，而是和身体的五脏六腑均存在着关联，都有关联的。
一旦脏腑功能出现失调的状况，便会对胃产生刺激，进而致使湿热在体内生成，正常情况下胃气应当向下运行，然而却违背了这个规律，朝着相反的方向行进，即向上冲，还裹挟着腐热的气息涌入口腔之中，如此一来便形成了口臭。
这其中，胃热是最常见的原因。
我们能够将胃视作一个“食物加工厂”，要是这个工厂的火力过于强盛（胃热），或者动力欠缺（消化功能弱），致使食物长时间聚合在其中，仿若闷在于罐子里的剩菜，随着时间流逝就会发酵、腐坏，进而产生酸馊刺鼻的气味，这股气沿着食道向上涌动，口臭也就随之出现了。
怎么判断自己是不是“胃热”体质？
除了口臭，胃热的人身体还会发出其他“信号”。
要是你发觉，自身不仅仅存在口气，并且还时常遭受下面这些状况的困扰，那么就需要对胃热盛这个问题提高警惕了。
最为典型的情况是牙龈出现肿痛，刷牙的时候容易发生出血现象，甚至口腔之中会反复地长出溃疡，这是由于胃经循着一定路线经过牙龈，热气向上攻击所导致的。
与此同时，大便常常不顺畅呐，有时干得近乎羊粪球那般状况，有时又黏糊得让人感觉不爽，小便颜色偏向黄色哟。
就胃部而言：经常会有那种烧灼感，稍微吃一点东西情况就会出现胃胀，在吃完饭之后老是想要打嗝表现，而这打出的嗝呢，还带出一股让人感到不愉快的味道。
如果你同时符合好几条，那基本就能确定是胃热引起的口臭了。
厨房里的“灭火器”：连锅子
既然是胃热，我们就要想办法给胃“降降温”。
这里给大家推荐一个非常温和又美味的食疗方，叫“连锅子”。
它的主料是冬瓜和豌豆苗。
冬瓜，大家都并非感到陌生，其性质寒凉，可以起到清热利水的作用，还能够消肿解毒，它是厨房之中特别好的“清热药”。
那个叫做豌豆苗的东西，可真是相当厉害，它具备能够清热利湿的功效，还拥有止呕消渴的作用，关键之处在于它的性质呈现出平和的状态，就算是那些脾胃稍微存在些许虚寒情况的人，食用之后也无需担忧会出现不舒服的状况。
具体的做法并非是那种特别复杂的，要准备一块特定称为二刀肉的东西，而这二刀肉实际上指的就是猪臀尖肉，需要事先把它煮到达到八分熟的程度，之后再将其切成薄片。
往锅里搁些许桂皮，借助油将其炒出香味来，接着把肉片放进去，持续煸炒直至肉片边缘稍微卷起，呈现出焦黄色，就在这个时候，放入葱姜以及花椒，凭借锅留存的余温进行“倒炝锅”，从而激发出香味。
跟着便倒入足够量的开水以及切好的那一块块冬瓜，而后用大火进行炖煮，在调味之时仅仅放入料酒还有盐，以此来维持汤原本的味道。
等到将冬瓜炖至呈现半透明的状态，随后，最后再撒上一把鲜嫩无比好似新生长出的豌豆苗，进行短暂的烫煮一下，完成之后就关火，接着出锅。
这道汤清爽润泽且不会让人觉得油腻，冬瓜能够很好地助力身体将那些多余的热量给代谢出去，豆苗也能够很好地协助身体把多余的热量给代谢下去，进而从根源之处缓解胃热。
经典小方：大黄黄连泻心汤
如果，你存在胃热的症状，且这种症状较为明显，比如说口气比较重，又或者牙龈肿痛得相当厉害，那么，你可以考虑采用这个经典的小方子，也就是大黄黄连泻心汤。
这个方子很简单，就两味药：大黄3克、黄连3克。
它的使用方法有着诸多讲究，并非采用水煮的方式，而是要用沸腾的水去浸泡，浸泡时长为五到十分钟，如同泡茶那般，之后当作茶 beverages 来饮用。
这里的关键就在于“冲泡”而非“煎煮”。
水煎熬煮时，黄连在清胃火方面较为擅长，大黄于泻胃热领域表现突出，然而大黄有效成分析出过多，致使药性猛烈，进而容易引发腹泻。
改成用开水去冲泡，这样就能够让药效把作用给发挥出来，从而清泻掉上焦那儿的热邪，还能够避免药性太过峻猛，进而去伤及脾胃，这真的可以说是一种极其巧妙且又极其安全的法子了。
日常调理，这些细节同样重要
当然，除了这两个食养方，生活细节的调整也至关重要。
首先，需务必维持规律的饮食习性，三餐按时且定量，防止胡吃海喝，以免给胃部增添并非必要的负担。
再者，需减少食用那品类包含辛辣、油腻以及煎炸的食物，而这般的食物全都归属“助热”的范畴，会致使胃火朝着越发炽热的态势发展。
可以适当多吃一些像梨、荸荠、莲藕等清热生津的食物。
除此之外，维持心情的畅快愉悦同样具有重要性，中医持有这样的观点，即“肝气会对胃产生侵犯”，当压力处于较大状态，并且易于着急上火时，这也会在间接层面上对胃的功能造成影响，进而使得胃热的状况加重。
最后要叮嘱众人，虽说食疗以及日常调养能够减缓大部分因胃热所引发的口臭情况，然而要是口臭问题长时间留存着，而且还伴有难以明确缘由的胃痛、身形消瘦以及黑便等症状的话，那就一定得赶紧前往医院去做正规的检查，以此来排除其他存在器质性疾病的可能性。
至少，晓得躯体的讯号，且以科学温良的方式去处理，才算是对自身康健负有责任的姿态。
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