不知从何时开端，保温杯里泡枸杞成了中年人的标配，仿佛拿着一杯飘着红果的水，就能抵御那些深夜的酒、加过的班以及日益后移的发际线然而这微小的干干瘪瘪的果子，你真的会食用它吗，还是说，你也仅是在追随一种“朋克养生”的幻景？
别再用开水烫它了！求你了
我赌十包辣条，你泡枸杞的方法一直是错的。
不少人惯常是随手抓取一把枸杞丢进杯子，紧接着将滚烫的开水径直灌倒下去。枸杞在你未察觉之际，已然悄然无声地“夭折”在了那杯沸水里。水温超出80度，枸杞当中那些较为脆弱的维生素，尤其是那个被称作“明眼子”的关键营养元素，刹那间就被毁坏了，最终喝下去的仅仅是一杯有颜色的水，以及些许心理慰藉。
一种恰当适宜的做法是，等待烧开后的水放置到冷却至五十到六十度的状态，此状态乃是你拿起时不会有烫嘴之感、能够一口气顺利喝下去的那个温度，随后再将其倒入进去进行冲泡。大概经过五分钟的浸泡，等待水的颜色转变成为浅浅的橘黄色，在这个时候的枸杞水才算得上是具有活力的。
而且，最最最重要的是，泡完水的枸杞一定要吃掉。
那几颗红果子，到底在救什么？
你以为自己在喝养生水，其实你的身体在偷偷求救。
在现代社会当中，人们面临的最大问题究竟是什么呢？并非是存在吃不饱的情况，而是呈现出这样一种状况，即要去熬过最深沉的夜晚，却又缺少最多的睡眠。中医有着这样的说法，肝开窍于目，你每一天都要盯着电脑屏幕长达十几个小时，进而出现眼睛干涩、发红以及看东西模糊的现象，实际上这是在过度地调用肝血。一旦肝血被抽空了，人就容易感到疲惫、脸色发黄，甚至还会出现月经不调的问题。
枸杞子味道甘甜且性质平和，进入肝脏和肾脏的经络。它最为突出的地方并非壮阳（虽说大家都如此传言），而是它能够朝着你的“肝血贮存之处”存入东西。它补充的是“基础”，并非兴奋剂。
如果你最近总是：
眼睛干涩发痒、视力模糊
腰膝酸软、总觉得没力气
熬夜后恢复特别慢
稍微动一下就出虚汗
你需要的不是一杯黑咖啡硬撑，而是一杯真正泡对了的枸杞水。
春天到了，给你的枸杞找个伴儿
好些人的养生呈现“一根筋”状态，整整一年到头就只喝那一种枸杞泡的水。然而呢，食物是具备灵性的，在不一样的季节里，针对不一样的体质，枸杞还得有不一样的搭配之物。
当下所处的这个季节（即春天），世间万物都呈现出蓬勃生长的态势，然而与此同时，人体也存在着容易引发肝火旺的情况。不要仅仅只是饮用单纯的枸杞泡的水，否则有较大概率会导致上火现象的出现。可以尝试一下“枸杞与菊花搭配在一起组成的饮品”。菊花具备清泄肝火的功效，枸杞能够滋养肝脏的阴液，一个起到清除的作用，一个发挥滋补的效能，这种组合极其适合最近总是感觉看东西视野模糊、早晨起床后眼角出现眼屎、情绪莫名其妙就变得烦躁不安的人。对于那种熬夜之后口腔内出现发苦的感觉，这一杯由枸杞和菊花冲调而成的水能够将其压制下去。
炎炎夏日，人体出汗量增多，内心火气旺盛。若是冲泡些枸杞，再添加上些许麦冬，或者搭配上一些石斛，能够帮助养阴生津，比起饮用那冰镇饮料，可要解渴上许多许多倍呀！
入秋时节，燥气浓重，极易引发干咳之症。于此情形下，枸杞与山楂搭配最为适宜。二者结合，酸甘之性可化生阴液，进而滋生出更为充足之津液，用以滋润肺部，如此一来，皮肤亦不会出现皮屑脱落之状况。
冬天：得要进行能量收藏。将枸杞跟山药一块儿用来煮粥，要么在炖鸡汤之际撒上一把。依循着阳气的收藏情况，到来年春天才不会轻易生病。
选错枸杞，不如不吃
要是你所购置的枸杞，其颜色呈现出红得发亮的状态，且格外鲜艳，那就需留意了 ，那极有可能是硫磺枸杞。
有些不良商家在市面上，为了防虫以及增色，会用工业硫磺去熏枸杞。工业硫磺当中含有大量砷，吃了以后会对肝脏以及肾脏造成损伤，甚至还会导致肾衰竭。本以为这是在养生，结果却是给身体投毒。
教你五招，避开“毒枸杞”：
：（）。<经由硫磺熏染过的》，是黄色或者红色的样子，。
2. 瞧颜色：平常的枸杞呈现出暗红色或者偏向铁锈那般的红色之态，并非会格外整齐一式，特别鲜艳的那种红，千万不要选购。
抓取一把枸杞，用手捏，好的枸杞此时干燥度上佳，呈现出为一粒一粒彼此分开的状态，不存在粘连现象。要注意，倘若抓取一把枸杞捏一下之后，出现了粘手、结块情形，那么这枸杞很可能受到了受潮状况的影响或者之前被糖液处理考量利用过了。
4. 闻气味之时：寻取一个塑料袋，用来将枸杞进行闷置一小会儿，之后闻上一闻。要是存在刺鼻的酸味或者硫磺味，那就赶快扔掉。正常情况下的枸杞散发的是淡淡的果香味。
5. 以水泡之：此乃最为准确者。优质枸杞泡于水中，水呈淡淡的橘黄之色或者金黄色泽，并且枸杞大多会飘浮于水面之上。染色之枸杞泡于水中，水即刻变红，浑浊得仿若番茄汁水一般。
别把补药吃成毒药
枸杞虽好，但不是万能钥匙。
有三类人，请暂时放下你的保温杯：
正处于感冒发烧状态，且喉咙疼痛的人。因为枸杞的特质是温热的，所以在这种时候倘若食用，就等同于在火上 添加燃油，会让“邪气”被封闭于身体内部，难以散出去。
对于那些处于经常拉肚子状态，并且脾胃呈现虚弱状况，同时体内存在湿气的人而言，枸杞质地滋润且带有滋腻特性，要是出现舌苔厚腻以及大便无法成形的这种情况时，倘若在这个时候食用枸杞，便会出现消化不了的状况，进而反而会加重脾胃所承受的负担。
血压处于偏高状态、性情表现为急躁的人，除非经由医生进行辨证并开具药方，不然切勿自行随意服用药物。
关于用量，别贪心
好多人觉着那是好物件，便一把接一把地往嘴里填。然而没过几天，出现了流鼻血的状况，眼睛也发红了，还失眠了，接着跑来指责中医是在欺骗人。
成年人，每天，干嚼，或者，泡水，10克左右，便足够了，大概，就是，用手，抓一小把，一小把约20 - 30粒。要是，想治病，进行调理，最多，也别，超过30克。
最为优质的吃法实际上是进行干嚼，如同食用葡萄干那般，将其洗净之后直接进行进食，如此吸收是最为全方位且全面的。要是不习惯那种味道，那么再去考虑进行泡水。但是一定要记住，进行泡水后的枸杞，不要把它倒掉，要嚼着将其吃下去，那才是其中的精华所在。
于这充满生机、万物开始复苏的季节里，与其盲目跟风去购买那一堆杂乱无章、种类繁多的保健品，倒不如先用心、认真地去对待那只需花费几块钱便能够买到的“小红果”。
从今儿起，认认真真地准备泡上一杯枸杞水哟。采用60度的水温来泡，搭配上几朵白色的菊花，于电脑跟前调养调养你的肝脏，同时也对那颗被生活磨砺出些疲惫之感的心进行调养舒缓。最后再多叮嘱一句，在吃完枸杞之后，可别忘了把那几颗泡发开的果子也咀嚼下肚哦。
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