中国年轻人春季养生热，中药奶茶药膳成网红

在春季，年轻人对于养生茶饮，喝出了与众不同的新花样，中药奶茶成为消费新热点，此现象背后是传统养生文化跟现代生活方式的深度融合。

依据中新社所传出的消息，于广西南宁之地，那以扶阳消脂茶与，黄精桑葚奶茶被视作代表的中药茶饮，正获得越来越多数量的年轻人的大力追捧呢。

“00后”女孩黄丽媛，在社交平台分享她尝试扶阳消脂茶体验之际表明，这款饮品带有淡淡的草药香，还带有一丝清甜，它非常适合春季饮用。

她留意到，当下喝奶茶的年轻人群体，已然开始对配料表予以关注，而这般消费观念范畴内的演变，致使传统养生方式呈现出崭新的表达形态。

南宁，有一家茶饮店，其经理是韦春，韦春向记者介绍，店内有着每一款中药奶茶，每一款中药奶茶的配方，都经过了当地中医院，当地中医院里资深中医的精心调配。

这些饮品，既留存了传统的茶香与奶香，又融入了中药材那独特的风味，进而成为众多年轻人日常的选择。

田怡，这位在贵州工作的“00 后”声称，她近来启动了学习制作药膳的行动，像枸杞猪肝汤、山药排骨汤这类药膳，她觉得这种兼具美味与养生特性的方式，对春季调理身体而言极是适配。

白领罗资武，也就是所谓的“95 后”，将平日里饮用的咖啡替换成了菊花枸杞茶，并且始终如一地践行早睡早起这样的生活习惯。

他作出解释，春季时节容易出现肝火旺盛的状况，借助饮用菊花茶能够达成清肝明目的功效，进而整个人会感觉更为轻松舒适。

当气候开始慢慢地变得暖和起来，像徒步这一活动、骑行这类运动、瑜伽这种健身方式等多种多样的户外体育运动，召唤来了越发诸多的年轻人群参加。

唐晶晶身为健身教练，留意到，春季来临之后，恢复运动的年轻人数量显著增多，他们并非仅仅单纯地追求塑形成效，而是愈发关注整体的健康状况以及生活方式的改进。

唐晶晶讲道，当前不少会员会主动询问怎样搭配饮食用以契合运动计划，这般健康意识的提高体现了年轻人对于生活质量这方面的追求。

她觉得，在春季之时，适度的运动，是能够起到帮助作用的，可以去将身体机能予以提升的，进而为全年里头的健康去打下相应基础的。

在河南工作的白领杲玉博是个“00 后”，他每天都会抽出时间来，进行冥想练习，好保持内心平静。

利用学习八段锦这种传统养生办法，他来缓解工作压力，通过拍八虚这种手法，他去调节情绪状态。

这种将情绪管理纳入养生范畴的做法正在年轻人中流行开来。

有一位广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心的主治医师韦艳艳表明，在春季进行养生这件事上，应当把以养肝护肝作为核心要点，与此同时，还要着重关注情绪方面的调节以及体质的增强。

她给出建议，年轻人是能够去选择散步、慢跑这类温和的有氧运动项目的，要避免因为过度出汗而损耗阳气。

广西大学新闻与传播学院，有一位副教授，名叫李时新，他经过分析得出这样的看法，借助短视频平台，以及特色茶饮店等新兴的渠道，传统养生文化寻找到了与年轻群体沟通的有效路径。

小红书、抖音等平台上，年轻人探寻春季养生知识，分享自身实践体验，进而形成独特的青年养生文化景观。

李时新察觉到，青年人在自讽为“脆皮”的同时，还踊跃地研习中医养生方面的知识，这般看似存有矛盾的行径，事实上体现出了他们就健康所具有的理性认知以及积极的态度。

他们借助社交互动，于交流分享之际，舒缓健康焦虑，进而创设起全新的生活方式认同。

韦艳艳医师着重指出，春季养生于起居方面要达成早睡早起的状态，“春捂”这种保暖方式同样是绝对不能被忽视的。

她推荐了按揉太冲穴，拍打胆经等简单的养生方法，这些传统的技法能够帮助调节身体机能，去适应季节变化当中带来的生理上的调整。

有年轻群体存在盲目跟风的养生现象，对此，韦艳艳发出提醒，那便是要依据个人体质去挑选适合自身的养生方式。

她给出建议，于尝试中药茶饮之际，或者在尝试药膳食补之时，最好率先去了解自身的体质特点，又或者是在专业医师的指导之下展开，以此方可避免出现适得其反的状况，进而影响到健康。

看完这篇文章，你是否也尝试过中药奶茶或其他春季养生方式？

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