你确定你真的需要进补吗？
别急着点头。
先把手里的阿胶糕放下。
11月18日，国家中医药管理局的那帮专家才刚开完发布会，我对着那些采访稿瞧了好半天，心里就只有一个想法：这哪里算得上是进补指南呀，分明就是一份“劝退清单”。
进补的最佳时间？
不，最佳时机是“你妈觉得你虚”的时候
专家说从立冬到立春都行，北方早点南方晚点。
但说实话，大部分人根本熬不到立春。
双十一囤的保健品，双十二都忘了拆。
办的年卡健身房，春节前就挂上闲鱼。
不是你凭借翻阅黄历推算出来的冬至那个时刻，才是所谓进补的最佳时机，而是当你妈打电话告知“天冷多吃点”时，你仍能够听进去的那几分钟，才是进补最佳时机所在。
## 哪些人不宜进补？
可能就是你
名单里专家众多，有感冒发烧之人，有咳嗽不止者，有舌苔呈现黄腻状况的，有痰湿体质的，还有全体儿童。
翻译成人话就是：十个想进补的，八个都得先往后稍稍。
我仅仅结识了一位女性朋友，在冬季时她的手脚呈现出冰凉的状态，听闻阿胶具备补血的功效，便一口气购置了价值达五千块钱的阿胶。
结果呢？
因为脸上突然爆发出痘痘，而且便秘的状况变得更加严重了，所以就去看中医，之后才了解知道——她属于湿热的体质类型，越是进行滋补，火气反而越大。
专家何迎春表述得较为婉转地讲：“进行并非恰当的滋补调养，极有可能致使原本就存在的病症表现得以加重，甚而会呈现出全新的症状表现”。
这不是进补，这是抽盲盒。
老年人进补的真相：不是不吃，是不敢吃
我爸去年托人从东北带了根野山参，切片泡水喝。
第三天流鼻血，第七天失眠，第十天头晕。
国泳主任将其称为“虚不受补”，即身体极为虚弱，承受不了滋补品的药力。
那上了年纪的人，其五脏六腑都好似在进行着打折促销一般，而你却硬是往里面塞满满汉全席，这般做法，可不是孝顺之举呀，实乃是添乱呢。
来自专家的建议着实特别实在：切勿去弄那些价格比较昂贵的，将茯苓与山药搭配起来熬制粥品，把核桃和枸杞组合在一起煮粥，羊肉用来煮粥也是可行的。
便宜，温和，还能消化。
这才是给爸妈的体面。
手脚冰凉的姑娘，你的问题不在脚
很多女生冬天手脚像冰坨子。
何迎春说这叫“血虚寒凝”“阳气不足”。
当归生姜羊肉汤是老祖宗给的方子。
泡脚用40度的水，15到20分钟，别烫猪皮似的往上浇开水。
但最扎心的是后半句：要保暖腹部、腰部、下肢。
那一些明明是为了能够显得瘦些，却光腿穿着大衣的姑娘，那一些露出脚踝搭配着九分裤的姑娘，你们的手脚是冰凉的状态，并非是因为体质方面的问题，而是反季节进行穿搭所带来的代价呀。
膏方：贵不是它的错，跟风才是
膏方这东西，听起来特高级。
一千多年历史，一人一方，量身定制。
然而，黄亚博这位医生讲了一句实实在在的话，那就是，膏方是一定要做到“一年进行一次辨别，针对一种情况进行一次调理”的情形的。
去年的方子今年不能用。
因为你今年可能已经不是去年那个人了。
去年熬夜加班靠咖啡续命，今年想调理身体。
去年失恋暴瘦十斤，今年想补回来。
人之身体的阴阳以及气血，较那天气预报而言，更易于变化，你究竟是凭借着什么，去期望一料膏方能够管上一辈子呢？
更扎心的是：膏方本质是“大型复方制剂”。
不是补品，是药。
你得先找中医师望闻问切，得被诊察，得被辨证。
不是去商场买口红，色号合适就能带走。
## 写在最后：进补是一场和自己的和解
写完这篇稿子，我给我妈打了个电话。
她说买了五斤羊肉，等我回去炖汤。
我没再说“我不需要”“你别瞎折腾”。
我觉得呀，所说的冬令进行滋补调养，补的或许并非是身体，而是那些在平常日子里没办法说出口的一份挂念。
专家说进补要顺应时令。
可能最为难以顺遂的，并非天地间的时节令候，而是我们到底终于心有所愿去承认：父母已然老去，我们同样也不再处于年轻的状态了。
喝完这碗汤，来年能不能打虎不知道。
但今晚能睡个好觉。
这就够了。
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