春季养生早餐粥,三款滋补药膳方

阿木 发布于 9 小时前 1 次阅读


春天啊,窗户外面那只野猫叫得人心痒痒。

照常理来讲,应当去创作些充满生机活力的内容,然而面对屏幕许久,脑海之中充斥的却都是今早剥开的那颗橘子,以及指甲缝隙留存下来的酸涩味道。

关于吃的,人总是记得些有的没的。

在网上搜索“春季养生”,满屏幕呈现的都是“少酸多甘”这四个字,仿佛是经过复制粘贴得来的咒语。

看多了反而麻木。

专家说山药好,薏米祛湿,红枣补气血 。

都对,都正确,但总感觉少了点什么。

少了点……人味儿吧。

我妈昨天也打电话来,絮絮叨叨让我煮粥。

她那套朴素的认知当中,冬天存有一身的油水,到了开春,就得用清粥把那些油水“刮”干净。

她不管什么氨基酸、维生素,只说“喝完整个人都轻快了”。

春天煮粥,是不是在煮命啊?

别笑。

真这么想过。

那天翻到个方子,叫“梅花粥” 。

把新鲜的梅花瓣扔进白粥里,看着那点粉白在热气里打滚。

煮的不是粥,是那种“花不醉人人自醉”的矫情劲儿 。

可是,转而思考一下,冬天那般漫长,呈现着灰蒙蒙的状态,然而人难道不正是凭借着这点矫情才得以生存下去的吗?

还有那个“天门冬粥”,名字听起来像本武功秘籍 。

辽中医的医生们一本正经地写着“补肺阴、通肾阳” 。

我盯着“通肾阳”三个字看了半天,脑子里全是些不健康的联想。

春天的确是处于那般状态的时节,各式各样的事物都开始恢复生机了,人当然也就该让身体某些方面也“恢复活力”一阵,对不对?

粥里那些说不出口的毛病

失眠。

烦躁。

没胃口。

这些都是网上搜粥方时会跳出来的关键词 。

好像一碗粥下肚,那些说不出口的郁结就能被米汤冲淡。

有个朋友,前阵子失恋,整个人蔫得像霜打的茄子。

我劝她喝红枣粥,说补气血 。

她回我一句:“我缺的是气血吗?我缺的是爱。”

噎得我半天说不出话。

后来我想,她需要的可能真不是红枣。

那天下午,她在煮粥,看着薏米置于水中泡发,原本硬邦邦的状态逐渐变得软糯。

四个小时的等待,水汽氤氲里,有些东西好像真的被疗愈了。

不是粥的功效,是煮粥这件事本身。

给大米找点不正经的搭档

谁规定粥只能老老实实地煮?

已经尝试着拿去放到其中,是把昨天夜晚所剩余下来的春笋切成丁状,笋被称为“蔬中第一珍”,出土之后具备“利九窍、通血脉”的功效。

听起来就很野。

配上火腿丝,咸鲜味道与米香味相混合,这全然背离了“清淡养生”的那种教条。

但喝下去那一刻,五脏六腑像被一只温柔的手揉开了。

还有菠菜粥,书上说养血平肝 。

我偏要加点姜丝,用那点辛辣对冲春天的倒春寒 。

任凭是何种配伍禁忌,喝使周身发热,毛孔张开,打出两个喷嚏,较任何事物都更具效力。

别装了,你煮的不是粥,是焦虑

承认吧。

当咱们一本正经地探讨黑米需浸泡几个小时,红枣是否要去除内核之际,实际上是在抗衡那种没有地方可安放的焦虑。

工作群还在响,房租要交了,体检报告上多了几个箭头。

但只要站在灶台前,看着锅里咕嘟咕嘟冒泡,世界就安静了。

山药薏米百合大枣粥,名字长得像首诗 。

山药补脾,薏米祛湿,百合安神,大枣和胃 。

每一种食材都在试图修复冬天留下的烂摊子。

可身体的烂摊子好修,心里的呢?

最后那点关于吃的实话

其实今天本来要老老实实介绍三款粥。

杏仁粥止咳,红枣粥补血,黑米粥滋肾 。

但写着写着就跑题了。

可能这才是真实的吧。

没有人能严格按照食谱过一生。

你将会忘掉泡黑米这一行为,会致使粥被煮糊,会在某个体感上不想要起床的早晨,随意地冲一杯麦片来敷衍了事。

那就这样。

如果非要推荐,试试那款“不正经”的春笋火腿粥。

不是冲着养生去的,而是为了去品味春天里那股不顾一切往外冒的、带着几分野蛮的劲头儿。

至于失眠、烦躁、缺爱——

一碗粥解决不了的事,那就两碗。