真的，这两天一出门，骨头缝里都感觉在漏风。
气温“哐当”一下就掉下来了，这哪是降温，简直是速冻。
大家见面都不问“吃了没”，改口“穿真多”。
但光裹紧羽绒服就行了吗？
我觉得，胃要是缩成一团，穿啥都白搭。
身体知道冷暖，胃更是那个最诚实的器官。
它一不爽，整个人都像是霜打的茄子，蔫了。
天冷了，你的胃在想什么？
你有没有这种感觉？
天一冷，就总想吃点热乎的，最好是那种烫嘴的、冒着白烟的。
这不是馋，是身体在自救。
但你知道那个叫张伦的主任医师咋说不？
猛地遭遇冷空气，致使你身体之内的交感神经处于兴奋状态，随之激素分泌量增多，原本此情况是为了促使你产生热量用以保暖，但其最终呈现的结果到底如何呢？
胃酸也跟风分泌，过度了，反倒把自个儿的黏膜给刺激了 。
胃黏膜血管一收缩，胃的防御能力就下降。
这就是为啥一到秋冬，肠胃病就像约好了似的，扎堆来找你 。
别急着进补，胃可能“不受补”
电视里天天喊“冬季进补，上山打虎”。
但你有没有想过，那老虎没打着，可能先把胃给补坏了？
中医讲“冬藏”，大家开始大鱼大肉，往肚子里塞各种好东西。
这时，倘若你的胃本就虚弱，好似一台老旧发动机，你若猛踩油门，它难道不会熄火吗？
特别是那些原本就存在慢性胃炎情况的人，或者是有阳虚现象的人，又或者是有气虚状况的人，这个时候更需要谨慎行事。
不能够跟风，不能见到羊肉火锅就急忙往上冲，必须要先去询问你的胃，询问它到底愿不愿意。
分清你是“寒”还是“热”？
这事比找对象还重要
我特地去查了资料，也问了身边懂中医的朋友。
发现十个人里，有八个都搞不清自己是胃寒还是胃热。
这要是搞反了，那真是雪上加霜，火上浇油。
胃寒的人，就像肚子里揣了个冰块。
出现这样的状况症状表现为，哪怕只是喝上一小口凉水，都会让人感觉极为难受，然而要是使用热水袋去捂一捂，情况立马就会舒服许多，并且平常的时候，大便呈现出来的状态也是偏向于稀溏的 句号。
具备这种体质的情况下，你务必要与绿豆、西瓜、螃蟹这般寒凉的食物保持距离，多去食用羊肉、猪肚、南瓜，在炖汤之时投放几片姜还有胡椒，那真的是十分暖。
胃热的人，那肚子里就像烧着一把火。
症状：动不动就口干、口苦、口臭，牙龈肿痛，还老便秘 。
这类人反而想吃点凉的，觉得舒服。
但别被骗了！
这时候再吃羊肉、喝烈酒、吃麻辣火锅，那就是往火里浇油。
你得吃点凉的润的，比如石斛、百合、冬瓜这些 。
还有，别以为喝滚烫的汤就能暖胃。
高于60℃的饮食，直接便对黏膜造成烫伤，若是反复进行这种烫伤行为，那可是存在着极大风险的。
那些上了年纪才懂的道理
小时候，外婆总让我把衣服塞进秋裤里，把秋裤塞进袜子里。
那时候觉得丑，现在才懂，那是用一辈子的经验换来的真理。
胃这个家伙，真的太怕凉了。
冷风吹拂之后，腹部遭受寒凉，胃肠道的平滑肌便开始出现类似“抽筋”的状况，紧随其后的便是胃部疼痛，以及出现拉肚子的情况。
晚上睡觉，一定得把肚子盖好。
那些身着露脐装的年轻小姑娘哟，在她们年轻之际并未有所察觉，然而等到年纪稍微增长了一些，胃寒的状况便会找上门来啦。
五款不用动脑子的暖胃方
别跟我一样，一提到做饭就头疼。
这几款都是又简单又管用的，照着做就行，不用发挥。
01. 胡椒猪肚汤 —— 专门对付胃寒
食材有，白胡椒五十克，其压碎后会更出味，还有姜片几片，以及猪肚一个，该猪肚需洗干净，并用盐搓。
做法：一起扔进瓦煲，煲两小时，最后加盐。
功效：驱寒暖胃，喝下去感觉胃里有个小太阳 。
02. 砂仁猪肚汤 —— 寒热都能喝
食材：砂仁5-10克，姜片，猪肚1个。
做法：同上，煲两小时。
功效：行气醒胃。
张伦医生专门有过提及，说这个砂仁煲猪肚这种食物，对于那些胃寒之人而言适用性存在，对于胃部偏热的人来讲同样是相对洽宜的。
03. 羊肉焖萝卜 —— 温补不燥
食材有，五百克的羊肉，五百克的白萝卜，生姜，花椒，八角，陈皮。
步骤是这样的，先把羊肉拿去焯水，之后呢，将其与调料一块儿置于锅中焖煮一个小时时长，接着呢，加入萝卜继续焖煮半个小时时间。
功效：补中暖胃。
为啥加萝卜？
萝卜能行气消食，怕你光吃肉积在胃里 。
04. 石斛瘦肉汤 —— 胃热的来
食材：石斛10-15克，瘦肉200克，姜片。
做法：石斛先隔水炖一小时，捣烂，再加瘦肉和姜煲一小时。
功效：滋阴降火。
适合那些胃里有火，经常口干的人。
05. 山药百合红枣粥 —— 早餐首选
食材：山药90克，百合50克，薏米30克，红枣3个，大米。
做法：一起煮粥，软软糯糯的。
功效：滋阴养胃。
早上喝一碗，胃里整天都舒服 。
写在最后
事实上，养胃哪存在什么神奇灵验的药物呢，只不过是，到了该穿秋裤的时候，别去强行忍耐，到了该喝热水的时候，别贪图凉快，吃饭之际，要细细咀嚼吞咽，别像催命似的着急。
天气转冷了，要记着给自己再多添上一件衣裳，同样也不要忘掉，给那个一直默默为你消解一日之中喜怒和哀乐的胃，送去些许温暖。
别等它疼起来才后悔，那时候，什么好吃的都无福消受了。
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