镜子里的那个人，你还要忍受她多久。
面色呈现出灰暗之色，并非是那种蕴含着故事的苍白模样，而是恰似长时间使用后、根本洗不出原本颜色、透着一股沉闷之感的抹布所具有的那种暗沉沉的色调。嘴唇的颜色显露出乌青之色，在洗完脸之后凑近去看，颧骨的位置犹如洒落了几颗忘记擦拭干净的芝麻一般。
医生说是瘀。血不动了。
但我觉得，不是血不动。是整个人，不太敢动了。
为什么脸上斑越遮越多
我试过遮瑕膏。厚厚地拍，拍完更灰。像糊了一层腻子。
后来知晓了一个词汇叫做“无瘀不成斑”，斑并非是生长出来的，而是堵塞所导致的。
血管如同一条河呀，你老是生闷气，老是久坐在那里，老是内心觉得算了不争了，那么河水就不会流动了，不会流动的河，会散发臭味，会生长青苔，会沉淀出黑色的淤泥。
脸只是告示牌。身体在喊救命，我们却只想着把告示牌擦干净。
山楂不是零食，是药
以前觉得山楂是开胃的。糖葫芦那种。
经过一段时间之后才弄明白，有着血瘀情况的人食用山楂，并非是出于觉得其味道可口，而是在于要促使血液能够“活跃”那么一番。
我试过用户说的那种山楂木耳粥。
怎么说呢，不难吃，也不好吃。
将山楂切开，核得挖弃，把木耳撕成小朵状，米于锅中发出咕嘟咕嘟翻滚之声。煮制后呈现灰褐色，卖相欠佳，然而吃完一阵儿，脚趾头会微微产生发热之感。
着实极为微妙的着。那般的热并非是烫的感觉，而是——你突然间惊觉到，原来在此之前脚始终是处于凉的状态。
运动半小时，不是为了瘦
我讨厌跑步。
但血瘀体质的人，不动，真的会锈掉。
医生讲了“动则血运”，我把它理解为，你要使得血变得忙忙碌碌，这样它才不至于相互争斗、出现拥堵状况。
有一回，加班一直延续到凌晨时分，那个时候脑子变得木木的了，随后就下楼去走了那么一圈。十一月的风，很冷。然而正走着走着，手指尖突然有了麻酥酥的感觉，恰似电流一般。
后来查，那是末梢循环开了。
不是为了减肥，是为了让身体的快递系统恢复送货。
足三里很疼，三阴交更疼
第一次按足三里，酸得差点跳起来。
不是那种舒服的酸，是“你戳我伤口干嘛”的酸。
三阴交显得更为令人胆寒，女性群体都知悉这种情况，这般位置，按压下去之时会牵扯着小腹产生隐隐约约的抽搐。
但按摩师说，越疼越要按。
疼说明通不过。你在帮它开路。
情绪也是一种淤
看了很多资料，都说“气行则血行”。
反过来就是：你憋着气，血就停在那了。
曾经有个习惯，于我而言显得较愚笨，那便是，当遭遇委屈之际，不会哭泣，而是强行憋住，待到周围无人之时，才会偷偷地去回想。
其实那不是坚强。那是在给自己制造内伤。
医师讲具有血瘀体质的那些人士多数呈现出“性格偏向于内向，情绪容易心烦且易于发怒”的状况，我瞧完之后呆住了好长一段时辰。
原来这不是性格，这是症状。
醋和葡萄酒，成年人才能懂的温柔
用户写的食谱里，有葡萄酒。
不是让你喝醉。是睡前一小口，让血“温”一下走。
醋也是。凉拌木耳滴几滴，不是为了好吃，是为了“软坚散结”。
这些东西，年轻时候不懂。觉得酒难喝，醋太酸。
直至你着手在意脸色以及斑点之时，才会领会，能够让身体从惰性之中苏醒过来，有赖于需要略微有一些刺激。
久坐是最大的骗子
它让你觉得你在工作，你在努力。
其实你在谋杀自己的气血。
资料里说“避免长时间打麻将、久坐、看电视”。
我改成“避免长时间憋尿式加班”。
每四十分钟站起来，哪怕只是去倒杯水，去窗边发十秒呆。
血瘀的人，最怕“定”在那里。
活血的三把钥匙
太冲穴，在脚背大趾二趾之间，凹进去那个窝。
血海穴，膝盖内侧往上三指。
还有个极泉穴，胳肢窝顶顶，按下去会麻到手指。
晚上躺床上按一按，不用专业手法，不用计时。
按到酸，按到想吸气，按到那个位置从抗拒变成接纳。
身体会记住这种被关照的感觉。
斑淡了一点，不是美容院的功劳
写了这么多，还是想说：
血瘀体质不是病，是你太久没对自己好了。
那些灰暗、粗糙、斑点、怕冷、易感染——全是求救信号。
粥可以不吃，穴位可以不按，运动可以偷懒。
但你要知道，镜子里的那个人，在等你让她重新流动起来。
今天太阳好的话，去晒晒背。
不为什么，就为让后背那根僵了一冬天的冰柱子，化一化。
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