枸杞莲子鸡汤：安神又养胃
这道汤品特别适合晚饭后作为加餐饮用。
现代人工作压力大，很多人都有睡眠不佳、胃部不适的问题。
中医认为，睡眠不好会直接影响胃的功能，两者互为因果。
汤中的枸杞子补肝肾、明目安神，而莲子则能养心益肾。
鸡肉提供了温和的蛋白质，整体搭配起来既不油腻又容易消化。
很多老年人讲，当晚餐喝至一碗这样特定的汤时，半夜起来前往睡床之外地方的次数就会变少了。
做这个的方式也是极为平常的那种：要先准备好三十克枸杞，准备十二枚红枣，准备六十克干莲子，准备二百克鸡肉。
把全部食材清洗干净，鸡肉切成块状之后一块儿放进锅中，倒入 800 毫升清水，用大火将其煮开并且撇去浮沫，改小火焖煮直至所有食材变得软烂，最终加盐进行调味就可以了。
建议在睡前 1 小时喝，效果最好。
北芪党参炖羊肉：寒冬里的暖胃宝
对于那些一进入冬天，手脚就会变得冰凉，胃部一直感觉凉飕飕的朋友而言，这道汤正是为你而准备的。
党参有补中益气、养血安神的效果，特别适合脾胃虚弱的人。
羊肉自身本就是具有温补特性的食材，与北芪相搭配在一起，不只是有为人体补气血的功效，而且还能够起到驱风寒以及活血脉的作用呢。
其具体的做法如下，选取 500 克的羊腿肉，将其切成 5 大块，首先把这 5 大块羊腿肉在沸腾的水中焯煮 3 分钟，以此来去除腥味，之后捞出，再用清水冲洗，直至冲洗干净。
随后放入羊肉至炖锅之中，铺上姜片二十五克，接着加入黑枣十颗，此黑枣已洗净且去核，再投入北芪二十五克，党参亦二十五克。
倒入 250 毫升沸水，盖上盖子，隔水用小火炖 1 小时。
食用时用精盐调味。
就这道汤而言，能够讲是对于那些畏寒之人、身体虚弱之人来讲最为适配的滋补品类，喝下仅仅一碗，整个身体从内部一直到外部都会温暖起来。
花旗参百合炖鹧鸪：润肺又清火
很多人以为养胃就是要多吃温热的东西，其实不然。
有些人胃火重，口干舌燥，这时候就需要一些清润的汤品。
花旗参具备使气息得以补益、让阴液得以滋养，清除体内火气、促使津液得以生发的功效，百合能够达成使阴液得以滋养、让肺部得以滋润，清除内心烦热扰动、安定心神的效能。
加上鹧鸪补肺气、润肺化痰止咳，三者搭配非常巧妙。
此汤之做法略显精致，需准备 3 克花旗参，还要准备 10 克百合，再准备 150 克鹧鸪，以及适量姜片。
先将鹧鸪去毛、内脏，洗净后飞水切块。
把花旗参洗净之后，将其蒸软，接着还要把它切片，之后呢，把洗净的百合，还有姜片，一起放入炖盅之中，再加入 300 毫升清水，最后用武火，隔着水炖 2 个小时，这样就做成了。
对于那些平常讲话较多进而容易出现口干舌燥状况的诸如教师、销售之类的职业群体而言，这道汤特别适宜。
鹿茸参桂猪心汤：养心通阳
如果你感觉心慌、气短，同时又伴有胃部不适，可以试试这道汤。
鹿茸有温肾壮阳、补益精血的作用，对肾阳虚有较好的调理效果。
党参和桂枝则能养心益气、温通心阳。
猪心作为引经食材，能更好地将药效带到心脏。
做法是：取一个猪心，洗净后切开，再仔细清洗内腔。
把 3 克鹿茸洗净，然后弄碎，将 12 克党参洗净弄碎，把 5 克桂枝洗净弄碎，之后将它们一起塞入猪心内腔，再用牙签扎紧进行封口。
接着，把它跟两片生姜一块儿放进炖盅当中，往里面加入二百五十毫升的冷开水，将盖子盖上，隔着水去炖大概两个半小时。
进饮时加盐调味即可。
中老年朋友喝这道汤，特别是心肾功能开始呈现下滑趋势的人群，能起到很好的辅助调理方面的作用。
天麻炖鱼头：祛风通络
有些人的胃病其实跟头部受风有关。
中医所讲的“诸风掉眩，皆属于肝”，在遭受风邪侵袭之后，易于显现出头痛的状况，还会出现手足麻木的情形，与此同时，也会对脾胃功能产生影响。
天麻被称为“定风草”，专门对付这类问题。
天麻炖鱼头这道经典药膳，可以补益肝肾、祛风通络。
做法非常简单：取天麻 10 克、新鲜鳙鱼头1 个、生姜 3 片。
将所有材料放入炖盅内，加适量清水，隔水炖熟即可。
这道汤尤其适合那些一变天就容易头痛、胃也跟着不舒服的人。
鱼的头部，富含着卵磷脂，以及不饱和脂肪酸，对于大脑的健康，也是有着益处的，能够说是一下子收获了很多方面的好处。
猪骨山药汤：健脾补气最家常
倘若讲之前的几道汤是需要某些特定的药材的，那么这道汤便是每家每户都能够制作的日常用来养胃的汤咯。
山药是健脾补气的明星食材，性质平和，老少皆宜。
配上猪骨的鲜美和玉米的甘甜，味道非常好。
做法是：将猪脊骨洗净斩块，焯水去血沫后捞出。
水里加足量的水，将猪脊骨放进去，再加上姜片的同时，桂皮也一同放入，香叶也一并加入，此时用大火让水沸腾起来，沸腾之后把火改成小火进行炖制。
炖 30 分钟后，加入切成小块的嫩玉米，继续小火炖。
而后放入山药块，加入适量精盐进行调配，接着再煮 10 分钟，最终撒上些许枸杞便可，最后一步完成。
这道汤，它不但对胃部有着养护的作用，而且，还能够给予足够量的钙质以及膳食纤维，它是适宜全家所有人一同去享用的。
冬季养胃，药膳汤确实是个好选择。
上面这六道汤品，各自有着不同侧重，有的具备安神功效，有的拥有暖身作用，有的能够起到清火效果，有的可以达成祛风目的，你能够依据自身此刻的体质以及当时身体所呈现的感受去进行挑选。
记着，食物调养是贵在持之以恒的，每一周喝上两回或三回的频次，配以既规律的作息状态还有搭配得均匀适中的饮食，胃部自然而然就会给你呈现出良好的回馈结果的。
如果身体有明显不适，还是建议先咨询专业医生。
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